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问答已经去了别的星球
相关回答
吴川
心理咨询的过程,是成长的具体体现,它不仅仅是外在的一种表现形式,更是内在认知的一种体现。面对相同的事情,不同的认识让我们选择了不同的处理方式,这就产生了不一样的结果。我们选择以何种方式应对,很是重要。如果我们做出新的应对方式呢?你会得到怎么样的体验呢?换一种模式,得另一种体验。
赵晓忠
每个人的生活,每一天、每一年、每一月很多时候都是固定不变的,面对这样的生活,有时候会让人烦躁、无奈、无力和无助,甚至想逃离,幸福感也会减退。 最近在听一本书,书中在说道:每天花几十秒的时间去观察身边的一事一物,观察美好植物的叶子。我们在楼下看到植物后可以静下来看着它、欣赏它,这个时候其实你就会发现美是无处不在的。当我们学会了欣赏,看到美,那么生活当中就会有更多的让我们感到美好的东西。 有些人在生活当中过得苦咧咧的,其实这样的生活并不是别人让他这样的,而是他自己选择来的。同样的生活,同样的事情,我们可以选择不同的方式、态度和想法去看待它,那么就会收到不一样的结局。 在生活当中经常会听到开心也是一天,痛苦也是一天,何不选择开开心心的度过每一天呢?但是真正能做到的人又有多少个呢?其实当我们把关注点关注到更多让我们开心的事情的时候,关注到生活点滴美好的时候,关注到人性向善的时候,那么开心也就离我们越来越近了。
路春霞
一直很喜欢叙事咨询实践中《再说你好》这个隐喻,因为光是听这个名字就有一种老朋友的亲切感。 在你的人生历程中一定有一些对你来说重要的人,可能ta在你的某些艰难时刻帮助过你或者对你有很重要的影响,现在回想起来,你认为是什么让ta会对你提供帮助?ta会欣赏你的什么呢?你觉得ta看到了你身上那些别人没有看到的东西?对于ta给你的帮助你是接受了还是拒绝了呢?你是怎么回应ta对你的帮助的?你接受了ta的帮助会让ta有什么感受?你接受ta对你的帮助会让ta怎么看待自己?你接受ta的帮助会不会强化ta本来的那些价值观?你觉得是ta的什么价值观被强化了?这对ta在生活中所珍视的东西可能会产生什么影响?你觉得认识你,与你之间的互动,会给ta对自己的生活带来哪些不一样 的理解? 这些提问的过程就是《再说你好》的过程,通过这些细节化的问题,你可以和那个对你产生过重要影响的人重新产生链接,让你们之间的那段互动重新焕发光彩,对你现在和未来的生活又重新赋能,把过去、现在和未来串在一起,让你对自己的经历逐渐创造出属于自己的意义。
赵莎莎
三种亲密关系中的越界行为 很多人对外人非常有耐心、有礼貌,可是对自己的亲人就没有那份尊重,那是因为他们与亲人之间的界限是模糊的,常常会有越界的举动。 在亲密关系中有三种常见越界行为是不可做的。 1.期望。通往坟墓的道路是由期望铺成的。因为有期望就会有失望,然后你就会指责他:“你明明可以这样做,为什么不这样做,你为什么要这样对待我?” 你之所以对他有这样的期望,是因为内在还缺乏一份稳定的爱,小时候父母没有给你,现在只有你自己才是唯一可以给自己这份爱的人。 2.掌控。我们常常会觉得,我们之间太亲密了,会忍不住跨越界限去控制他,用控制他的行为来取悦我们自己。这是对亲密关系绝对的打击。 最好的相处方式是尊重对方原有的生活方式。对方原来是什么样子,就让他是什么样子,除非他自己愿意改变。而跟你在一起的时候,你俩重叠的这个时间段,彼此都是开心的就好了。 3.退化。在亲密关系中,比较被宠爱的那一方,通常会无意识地退化到孩童的行为模式,不自觉地把对方看成是自己的父母。更严重的情况中,他们还会不知不觉地把对父母的仇恨都放在对方身上,要对方买单。 这种情况下,亲密关系的双方都要为自己的负面情绪负责。退化的一方不要吃定别人,宠爱的那一方也要承认自己的过度迁就、忍让或付出。他们需要真诚、开放地和对方沟通自己的感受,而不是一味地责怪、埋怨,或是用退化性的行为来破坏双方的关系。 总之,再亲密的关系,也一定要有界限。
李娟丽
真实的世界 所见,并不即是世界。 智者的快乐,是偏安一隅的,不求人知晓;正直之人的震怒,却是明火,叫人一览无遗。 一种表情,总结一种情绪并不可靠。同是喜怒哀乐,也是人各不同。情绪,并非尽是真相。快乐、愤怒、哀伤,读来的情绪只是一面之词。概念,无法用来认知活脱脱的世界。正如标签,无法用来解读一个活泼泼的人。 久在悲恫里挣扎的人,也会紧紧攥着拳头,张望曙光。这才是真实的世界!
何萍
幸福中并非没有忧虑和烦恼,而逆境中也不乏慰藉与希望。
你来说说自己想法吧