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抑郁者的智慧 通常我们会发现抑郁的来访都非常聪明,对人生

冯红艳
抑郁者的智慧 通常我们会发现抑郁的来访都非常聪明,对人生想得非常透彻,如果你要试图和他讲道理那是没有用的,咨询师不一定讲过来访。他们都明白但是动不了、无力。想一想,来访自己本身就在这么伤害自己,一面什么都明白,一面又无法做到,来回冲突、自我否定、空有智慧却寸步难行。 想讲道理就等于和来访说废话,而情感的共鸣才是最有用的。 有时候不去做什么,允许对方趴着、躺着反而是做了事情,能在情感上爱到位了来访会慢慢的好起来。

0温暖
2回答
评论
是吧,可能遇到的来访情况不同。

其实认知疗法治疗抑郁还是不错的

相关回答
华燕
治愈了家庭,就治愈了世界 | 分享36条家庭咨询的经验(二) 1: 对于一个成年人,如果父母介入太多那就是一个负向的发展。当孩子长大的时候,我们希望他们要为他们自己做决定,为自己负责,要他了解什么事对自己是好的。 12: 中国家庭最大的问题是,成员之间缺乏有效沟通,大多数夫妻不是在试着解决问题,而是在争谁对谁错,谁该服从谁。 13: 父母没有因为宝宝的出生而忽略彼此,还像宝宝未出生前一样相亲相爱,甚至如恋爱时那般甜蜜,就是你们给宝宝最好的礼物。温馨的家庭氛围能让"小不点"拥有安全感。 14: 把你的负面感受当做一个信差,他只是来告诉你,你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。然而我们也不要被信差误导,因为他只是个信差。 15: 帮助孩子确立自我价值感,建立自信,学会爱与被爱,让他们愿意学习新的东西,愿意去冒险,是每个家长留给孩子的最好礼物。 16: 不要把你的价值建立在别人如何对待你的方式上。 17: 在亲密关系中,I want you,because I loveyou(我需要你,因为我爱你)和I love you,because I want you(我爱你,因为我需要你)完全不同。 18: 中国的家长最常犯的错误是"总是太忙",很少有时间给我们的孩子。其实所谓忙,不过是我们认为其他事情更重要。所以,如果你今天真的不能给孩子太多时间,就一定要在与孩子在一起的时候,给他们有质量的陪伴。 19: 孩子现有的问题都是父母亲手造成的,孩子成长有几个关键时期,如果父母在孩子成长的关键期给予他们必须的心理营养,以后孩子就可以自然顺利地成才,可谓事半功倍。 20: 父母给孩子最好的礼物是父母间一段很好的婚姻,而对于孩子的教育,其实更应当去关注每一个孩子究竟是怎样一个人,他们内心需求什么,他们在想什么。

赵莎莎
一起讨论,你是谁? 很多时候我们经常会在人生中,在亲情中,在人际困扰中,在夫妻关系中,在亲子关系中慢慢迷失了自己,痛苦也会接踵而来。 当你面对这样的迷惑的时候,让我们试图静下心来,放空自己,慢慢的回到自己最初的状态,我们试着问一下自己:你除了是谁谁谁的女儿,谁谁谁的儿子,谁谁谁的妈妈,谁谁谁的爸爸,谁谁谁的妻子或者谁谁谁的老公?或者是谁谁谁的领导,那么你还是谁?在这些所有的身份之前,你首先是你自己,很多时候我们就是因为在迷茫中,在痛苦中,在煎熬中,慢慢的忘记了最初自己是一个轻装上阵的人,而我们用了无数的身份和标签来压制自己,而那些让你痛苦的源泉就是身份和标签,试问一下自己,你有多久没有重新做回自己了?当你被父母道德绑架的时候,你怕父母伤心,当你觉得自己不上进的时候,你担心被他人说三道,当你不严苛要求自己的孩子时,你担心自己的孩子输在起跑线上,当你不舒服想要拒绝朋友时,你担心朋友因此而和你断绝来往,当你有了太多的负担,太多的标签,太多的压力的时候,那个时候你可能已经不是自己了。当你觉得自己还是放不下,还是很焦虑,还是要忍不住去关注这一切的时候,你试问一下自己,你真的可以改变所有的一切,让所有的人按照你的意愿行事吗?你不能。但是有一样事情你可以做到,那就是让自己减压,让自己减负。 我们要学着给自己减负,给自己减压,如果你做一个乖乖女,一个乖乖仔,不能让你快乐,那就做一个好的自己吧,取悦别人太辛苦了,在别人的世界里跑龙套很难有结果,不如取悦自己吧。你说呢?反正循规蹈矩的做他人眼中的自己,已经不让你快乐了,那何不做一个有点“反骨”的自己呢,活的自私一点,让你的快乐去充盈你的生活,让你的快乐去支撑你的人生后半部分。

你来说说自己想法吧