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问答已经去了别的星球
相关回答
冯秋涵
心理学家艾伦•兰格在1976年做了一项关于掌控感和心理健康的实验,结果表明拥有选择权可以有效改善人们的心理健康水平。那么如何获得掌控感呢? 1. 被动获取 比较初级,虽然有的选,但余地较小。比如之前很火的《秘密花园》绘本,书中的图案和大小都已经规划好,我们可以按照自己喜欢的颜色样式进行涂色,在涂色的过程中放空自己,只关注笔尖和图案,从而达到放松的目的; 2. 主动获取 我们通过对身体的控制和主动的放松,从而获得精神上的控制感。比如我们可以养一盆自己喜爱的植物,负责浇水施肥除草。我们也可以尝试利用冥想正念进行身体放松。 3. 改变评价 当一件事带给我们压力时,我们需要改变对这件事的看法和理解。就像情绪ABC一样,事件A不变,但我们对这件事的看法B会有积极消极不同的角度,从而带来不同的结果C。如果我们能从积极乐观的角度看待一件事,就会获得正向的情绪。
刘淑珍
木心“从前慢”-从前的日色变得慢,车、马邮件都慢,一生只够爱一人. 爱情:是两个人的情投意合,心心相印的感觉,更是一种情不自禁的怦然心动! 爱情里最折磨人的是-不可控制的疯狂想念. 就是要时时刻刻见到你! 思念汹涌而至,睡不着,吃不好,思绪万千,只想与你相见!(爱上一个人的表现) 木心-“我好久没有以小步紧跑去迎接一个人的那种快乐了.”
郭玫
未经他人苦,莫劝他人善,独自走过逆境的女人,一个人站在那里便是千军万马。
盛丽娜
如果你只看到外在的现实、揪着给你带来痛苦的他人和环境要改变他们,却看不到自己内心感受外在世界的方式让你深陷痛苦,你将永远被囚禁于苦海。 内在世界和外在世界一样,是你真实的人生!一个内心丰富的人,与一个内心贫乏的人,他们是在实实在在的意义上过着截然不同的生活。
杨宝英
信任别人是一种能力,更是一种美德。信任别人,说明你心胸宽阔,做人做事格局大,目光远,能成大事。说明你心中能容下别人,不计较自己的得失,能看到别人的优点,充分发挥他人的长处,人尽其才,物尽其用。敢于信任别人,是你心中无惧,敢于信任别人的人内心是强大的。我们不能奢望所有的信任都有美好的结局,对我们而言,我们只管用心去对待别人,只管用信任和真诚去对别人,不用考虑回报,更不用考虑是否获得对方的信任。只需静静地等待,时间会慢慢的回报你,幸运和幸福也会被你的信任吸引过来,你的人生将会越来越美好。
史冬英
经常有来访者询问,我和男/女朋友吵架了,然后他/她提出了分手,我该怎么挽回? 这个问题本来很正常,是我们生活中常见的情况,但有趣的是,当事人在挽回这件事上通常会犯两个错误: 一个是就分手的事件不停追问。但其实你要知道,但凡分手,绝不会是因为某次吵架你说了很难听的话,或者某次约会你放了对方鸽子,而是你们在长期的彼此互动中已经积攒了太多的不满。所以要挽回,一定要从你们的相处模式、信念等深层问题上展开讨论,否则不可能取得切实的成果,即使这次挽回了,下次还会因为其他的不知道什么原因而分手。 另一个是为挽回而挽回。事实上,提出分手的亲密关系一定是问题重重的,有的可能还是不可调和的矛盾,但分手时必然会面对的丧失感、分离焦虑和自我否定等痛苦有时候会让人产生想要逃避的心理,也就是宁可待在一段不健康的关系里。如果你是因为这样的原因而想要挽回关系,那么这样的挽回只能是饮鸩止渴,早晚都还是走到分手的结局,而且纠缠越久,越难走出来,正确看待你对分手导致的各种情绪才是最终有效的办法。
你来说说自己想法吧