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原来自伤都是因为一时情绪没法排解(会用尖锐物品划伤皮肤)

匿名
原来自伤都是因为一时情绪没法排解(会用尖锐物品划伤皮肤)。但是最近好像变成了一个习惯(虽然不会用利器划),伤害程度轻了,但是频率变高了。每天晚上不自伤一下就难受。当然程度也比较轻,用皮筋弹或者用力抽打胳膊。有点困惑,就算是今天过的不错,也想要自伤。这个需要注意吗?还是这其实并不是什么事,无需在意呢?

11温暖
10回答
高志新
温暖了
评论
爱惜自己的身体,其实有很多利用伤害身体的方式呢。

虽然问题不是你想象的那么大,但还是应该考虑一个不伤害身体的释放压力和情绪的方式,并慢慢习惯和内化,比方与人分享自己的生活和感受。祝顺

非常能理解您这样的感受,难受到无法排解,这样伤自己是会暂时缓解。其实有很多种方式可以排解自己的情绪,希望您能找到适合自己的相对健康的方法来缓解情绪,能保护自己的身体不受损伤。

当然需要在意了,主要的问题就是这种排解情绪压力的方式很有可能造成伤口的感染啊,发生感染的后果就可大可小了。 所以我想厄治标的话,你可以发展一些其他的自我关照的方式比如说找信任的市长朋友倾诉,画画,唱歌,写作日记等等。 那如果要治本的话,可能要从知情意行4个方面对自己做一个深入的理解了。

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单身的苦
今天收到一个朋友发来的信息。 “日更了20天,放弃了,不喜欢疲于应付的状态。” “佩服你。” 这是他看到我坚持写作五年,实现日更1800多天发来的感慨。短短几句话。让我看到了一个写作者为了实现日更,每天逼迫自己不断写作时的无奈与残忍。 日更需要勇气,更需要一种坚持。 写作本来就是一种自律行为,没有人会逼着你每天必须写作,也没有人会逼着你必须写出让大家都满意的作品。 如果你把写作当成一种负担,把日更当成一种磨难,那么你会觉得写作是一种痛苦,是一种煎熬,因为你从写作中体会不到丁点的快乐。 如果你把写作当成一种乐趣,把生活中发生的一些有趣的事记录下来,把自己每天的喜怒哀乐用文字表达出来,把自己头脑中突然蹦出的想法变成一段段文字。那种美妙的感觉,对你来说其实是一种享受。 写作是一种枯燥的行动。当别人在刷朋友圈时,你需要进行构思;当别人在看影视剧时,你需要静下心来思考;当别人在在逛街娱乐时,你需要在手机或电脑上不停地码字。 如果你认为写作是一种吃亏行为,那么你的写作就不会感受到快乐。 只有当你把写作当成一种乐趣,而不是一种负担;把写作当成一种习惯,而不是一种折磨,这时你的写作才会变得更加有意义。 当你看到你的想法变成了文字,当你看到你的灵感变成了现实,你的内心是快乐的,也是兴奋的。 当你回过头来看到那一篇篇的文字,你会回忆起写作时内心的变化,情感的变迁。这时你会觉得为了写作,你付出的一切努力都是值得的。 这样想来,每天的日更其实就是一种练笔,是一种素材的积累,是一种习惯的养成。 日更会让你养成一种勤于思考、乐于总结、善于发现的良好习惯。这种习惯将伴随你的终身,成为改变你的气质、成就你的梦想、实现你的抱负,让你走出不一样人生的良好助力。 写作能够改变你的生活,日更能够改变你的性格和习惯,这都是在潜移默化中不断形成的。

你来说说自己想法吧