原来自伤都是因为一时情绪没法排解(会用尖锐物品划伤皮肤)

匿名
4个月前

原来自伤都是因为一时情绪没法排解(会用尖锐物品划伤皮肤)。但是最近好像变成了一个习惯(虽然不会用利器划),伤害程度轻了,但是频率变高了。每天晚上不自伤一下就难受。当然程度也比较轻,用皮筋弹或者用力抽打胳膊。有点困惑,就算是今天过的不错,也想要自伤。这个需要注意吗?还是这其实并不是什么事,无需在意呢?

11温暖
10回答
高志新
温暖了
评论

爱惜自己的身体,其实有很多利用伤害身体的方式呢。

做这个事情心里有什么感觉?

似乎你觉得这慢慢变成习惯,但自伤这种事必须在意,你用自我伤害这种方式来排解内心的焦虑压力等不好的情绪,其实就是把攻击转移到自己身上,无论程度如何,这种方式都需要做一个改变,如果自己无法做到,不妨借助外力。

虽然问题不是你想象的那么大,但还是应该考虑一个不伤害身体的释放压力和情绪的方式,并慢慢习惯和内化,比方与人分享自己的生活和感受。祝顺

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