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与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

宋艳

心理学上有一种典型的消极心态，叫“鸵鸟心态”。鸵鸟在遇到危险时喜欢把头埋入沙堆里，以为自己眼睛看不见就是安全的。正如人喜欢找借口一样，不过都是在自欺欺人罢了！所以，与其想方设法地去推托，不如尝试正视现实、承认错误，找到问题所在，然后有针对性地去解决它。

姚儆

在《被讨厌的勇气》里说，“过去的经历不重要，重要的是我们对此赋予了怎样的意义。这将直接影响我们今后的生活。”

第一、区分反刍和反思。要对自己当下的状况有所觉察。很多人误把负面思维的反刍当作是反思，这是两个截然不同的概念。反思，让我们不再重复犯错，在错误中实现学习；而反刍，让我们深陷错误的泥沼，停止成长。

第二、你可以拿出一张纸，写下过去的错误带给你什么样的感受。通过“自由书写”的方式，对你的情绪有一个拉开距离的观察。你给到情绪空间，它就会跟你对话，告诉你它背后的需要和意图。

第三、找到适合你自己的方式，适当释放情绪，调节情绪。你说“身体也很累”，那说明累积的情绪已经在你的身体里积压，久而久之就会变成毒素。所以，抑郁状态很普遍的一个反应是浑身疼痛。你一味的沉溺或者压抑，就会产生躯体反应。想一想，什么时候你感到开心？你感到安全？你身体的感受是放松的，而不是紧绷的？你的头脑是清明的，而不是混乱焦虑的？多去让自己体验那样的时刻，允许自己去做那样的事情。是什么时候？在什么情境下？跟什么人在一起？……好好为自己想一想。记得，情绪的本质是流动的，如果你卡住了，就想办法让它流动起来。流动的情绪，是你灵动的生命能量。

刘云清

人生最重要的就是工作和爱，为了工作和爱要节制自己的欲望，以免伤了人生最重要的事和人。而人生最不能要的两样东西：不该拿的钱、不该要的感情。

王义丽

来访者经常习惯性地会对我说“老师，我相信你的专业” 我也同时习惯性的对来访者说：“请你先相信你自己的生命，因为人只有通过自身才会感知到爱与信任。”

马艳茹

早安啊，初冬这个冬天如约而至…… 路上发现了这棵不知名的植物，在阳光的照耀下分外好看。这棵树就在一个不起眼的角落里，如果匆匆而过肯定很难注意到。我想把第一张图片比喻成生活，“包罗万象”，甚至“杂乱无章”，乍看起来毫无美感，但是定睛一看，其实“美”就在眼前。我们需要的是什么？需要一双善于发现美的眼睛和一颗感知美的心

。要靠近，要临在，要不断调整角度，如果俯视不够美，那就平视，亦或是仰视，美自然呈现！

李春娣

感恩练习可以改善情绪，让喜悦照进内心，哪怕片刻，也使生活有了希望。

你来说说自己想法吧