情绪无意识的压抑或发泄 情绪，尤其是强烈的情绪，如果没有

情绪无意识的压抑或发泄 情绪，尤其是强烈的情绪，如果没有处理好，伤已又伤人。【“无意识的压抑”明显属于伤自己比较多的类型】。 成长过程中，因为父母、老师的各种教导或者他们的干预方式，让我们觉得有些情绪是不适合的，是不能有、不能表达的，或者他们的教育方式，让我们习得一种忽视、压抑自己情绪的习惯，我们会自动的把它压抑下去，或者觉得它无所谓。 事实上，这些情绪一直存在着，变成“内伤”，不断积累，有一天突然爆发出来，连我们自己都不知道自己怎么突然这个样子。 如果说“无意识的压抑”伤自己比较多，那【“无意识的发泄”明显伤别人多一些】。 “无意识的发泄”有以下两种常见的表现方式： 【情绪化】 以情绪化的方式表现出来，让别人觉得你的表现有点过分或者有点奇怪。 我们经常有这样的体验，你跟对方交流过程中，Ta说的某句话“伤”到了你，你突然很大情绪，明显感觉到自己说话声音大了，情绪也激动了，你并没有意识到自己的情绪，而直接以“激烈”的方式表现出来，让别人不知道你怎么了？该如何与你沟通，因为这个时候，你说话的方式、内容，只是为了表达情绪，别人讲的道理，你是听不进去的。 【转移】 转移到其它地方，让那些“其它人”觉得你莫名其妙。 最常见的现象是在学校 公司 恋爱时～受了气，冲同学 同事 家人 小孩 路人～发火，当然这里说的发火，是自己并没有意识到自己有情绪、自己受了伤。 以上两种方式，都是自己没有意识到自己的情绪，然后冲其它人发火，别人不知道到底发生了什么，莫名其妙的“被”伤及无辜。给你的人际关系带来了很大的障碍 。