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换位思考，将心比心，多点理解，懂得、尊重、知足、放下,人

许彦

换位思考，将心比心，多点理解，懂得、尊重、知足、放下,人生一定会多点成熟、幸福、获得、快乐、放松。

1温暖

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若如初见

温暖了

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做自己就是：在关系里，我喜欢你，所以我愿意满足你的期待。而非我为了得到你的喜欢，不得不满足你的期待。在做自己里，我是轻松的、开心的、愉悦的，我是为自己而活，而不是为别人而活。

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山上有两棵树，一棵枝繁叶茂，一棵即将枯死。禅师问小和尚：“荣的好，枯的好？”小和尚说：“荣的任它荣，枯的任它枯。”禅师说：“荣有荣的道理，枯有的理由。” 小和尚能从无分别的事物上体会道的无差别性。

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❄️冬天的七种打开方式五户外是练习正念的最佳场所疫情带来的压力和各种限制让我意外发掘了越野滑雪这项户外运动的乐趣。然而我发现，无论是滑雪还是散步，自己的思绪总是会不知不觉地飘向压力和烦恼。不过，一旦注意到这个趋势，我就会使用“正念”的方法把自己拉回当下，将注意力转移去看看雪花飘落、听听滑雪板或着雪靴的沙沙声。一遍又一遍的正念练习，让我学会在户外运动的时光里仍能保持内心平静。

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超我出现的比较早，它是一个比较原始的家伙，有时候它自负到，击毁自我一部分。其实它的出现是为了本我服务，让本我欲望最大限度的得到满足，又不被规则所惩罚……

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其实，对手机的沉迷并非是一种典型性病态，它或许可以被比喻为一种 “被迷惑的爱”。就像是一段痴狂的恋情，对于那个被痴迷的对象我们投入的“情感”更多是基于渴望，而非喜欢，这段“感情”满足了我们某种难以满足的心理需求，却没能给我们真正的情感支持，而是消耗着我们对这个世界的爱与兴趣。所以，家长们需要认识到，手机成瘾并非是孩子“爱”手机甚于爱父母。孩子们真正渴望的并非手机本身，而是手机作为一种“替代品”其背后所代偿的隐藏需求。

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