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生活中,纵使被说坏话、被讨厌,也没什么好在意的,因为“对
王春友
生活中,纵使被说坏话、被讨厌,也没什么好在意的,因为“对方如何看待你”,那是对方的课题。擅自背负别人的课题,只会让自己感到痛苦。道理都很简单,但还是有不少朋友因此而陷入困扰,如果自己不能走出,可以寻求专业咨询师帮助。
1温暖
1回答
月亮里的嫦娥
温暖了
评论
月亮里的嫦娥
4年前
同意 非常同意
相关回答
王倩倩
李少泉
心理咨询的价值在于有些事,时间久了或许你也能解决,但时间过去了,机会也不一定老有。心理咨询可以解决这些。
王倩倩
别人不经意间的一句话,就能让你彻夜难眠;别人的一个眼神,就能让你心中翻江倒海。你总是沉浸在过往中不能自拔;你总是在为尚未到来的明天而忧虑重重;你总是为些小事而纠结不已;你总是想着别人拥有的。你想的太多了,别想太多,想太多,就是自己给自己找不痛快。 有些东西,得之我幸,失之我命。该看淡的要看淡,该放下的要放下。该走的,再舍不得也留不住;不属于你的,拼尽全力也强求不来;不在乎你的人,再怎么讨好,也换不来尊重。人生短暂,何必将宝贵的时间和精力,浪费在无休止的胡思乱想之中呢? 别想太多,想太多,就是自我折磨。其实,生活中的许多事情,并不需要你想太多。凡事顺其自然就好,看开点,看淡点,想开点,糊涂点。生活不会因为你的胡思乱想而变得更容易,但一定会因为你的释怀与放下而变得更加美好。
刘小娟
人这一辈子要和舒服的人一起,包括朋友和亲人,觉得累了就躲远一点,取悦别人远不如修行自己,宁可高傲的孤独,也不违心的将就。
孙三丽
任何负面情绪和行为的背后都是有正面动机的。比如抽烟或者喝酒,他一定很清楚对健康是有害的,抽烟喝酒都是不好行为习惯,也是一种瘾。那么我们需要探索抽这个负面行为背后的正面动机是什么呢?抽烟喝酒的时候会感觉到当下是完完全全真正属于我自己的空间了,我可以很放松的做自己。在此之外我的注意力都没有在自己身上,也在面对太多太多的压力,我在工作上是否称职,在家庭里是否是合格,我挣钱够不够多,唯做有这两件事对我很宽容,没有评判,没有压力。如果你想改变一个人那是不可能的,除非他自己愿意,但是如果你能看见他负面行为的正面动机,认可和接受他,陪伴他,改变才容易发生,他抗拒改变,是因为感觉不被看见,不被爱。
李萍
1、说出你所看到的事实: 当发生某件事,不管喜欢与否,我们都要先观察,然后客观地将事实清晰表达出来,不带任何的判断或主观评估,就陈述事实即可。 举例:老公回来晚了,老婆说的话。 发泄情绪的沟通:“你怎么又回来这么晚...” 说出事实的沟通:“你今天回来的很晚。” 2、说出你的感受,而不是想法: 表达感受,比如难过、忧伤、痛苦、孤独、慌乱、开心、愉悦...... 接上例: 发泄情绪的沟通:“我觉得你根本不爱这个家。”、“你又回来这么晚,干脆别回来了,s在外面算了”。 说出感受的沟通:“你今天回来得晚,没时间陪我和孩子,我感到很难过。” 3、温和说出你的需求: 就像上例中的老婆,她的需求并不是像她说的那种气话,而是想丈夫早点回家而已。 但有些需求,你可能会通过另一种方式表达出来,比如愤怒,抱怨。结果可想而知,不仅问题得不到解决,还让关系越来越僵化。 4、说要什么,而不是不要什么: 提出具体的要求,或者列出几个具体的要求请对方选择,或者是请对方提出中肯的建议,这样能给对方一种被尊重的归属感。 接上例: 模糊不清的表达:“你以后早点回来。” 说出具体的要求:“你可以每周三个晚上下班后就回家,陪我和孩子一起吃晚餐,可以吗?”
你来说说自己想法吧