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与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

刘淑珍

有时候-要学会做一个不怕别人失望的人.

甚至故意让人失望的人.

不寄希望于人，也不给予人希望.

这样保证不会在别人的仰望中摔下来.

石萍

最大的伤害，不是别人插在你身上的刀，而是你自己经常会把刀拔出来看看，很生气，然后自己再插回去。

朱丽娜

有时候我们不必太计较，到底是什么造成了这个坏结果。而是先用一种自我赋能的方式，让自己有力量解决问题。这样一来，问题得到解决，自信和活力也得到保全。想要做到合理的“甩锅”，我们需要： a.不去抱怨他人，停止责怪自己。心理学家韦纳认为，人的归因方式分为两种：一种是内归因，归因于自身；一种是外归因，归因于外界。这被称为“归因理论（Attribution theory）”。内归因，是很多人自我PUA的源头。冷静的外归因，真的能减少很多心理包袱。 b.学会“自我关怀”自我关怀（Self-compassion），是心理学家Kristin Neff提出的理论。它是指：处在糟糕、痛苦的状态中时，能够安抚、关心、照顾自己，满足自己的需求。不管现状有多糟糕，都积极满足自己的需求。这种应对方式，能够保护我们远离自我批评、自我否定。 c.积极“体验自我”体验自我（experiencing self），是指由此时此刻的体验和经历构成的一种自我。这种自我比较强大，让我们有能力活在当下、活出自己。比如，没有生长在适合自己的环境，那就努力创造一个。换一份更有动力的工作；搬出糟糕的原生家庭；工作之余做一些提升幸福感的事；和互相喜欢、信任的人建立亲密关系…… 不恐惧过去，也不焦虑未来，只需要把握现在的一切。当我们这样做的时候，就能体验到更多“小确幸”，进而有动力创造适合自己的生活环境。

周庆红

以偏概全：你看到自己做了一件负面的事情，就觉得自己进入了永无止境的失败模式，用“永远”或者“永远不”来形容自己。比如，“如果我没有拿到这家公司的offer，我就永远也不可能找到工作了”，或者“如果我明天没有走出原生家庭之伤的影响，我就永远走不出来了”。拒绝优点：你拒绝欣赏自己的优点，坚持你所完成的任务都“不算数”。如果有人表示欣赏你的优点，你会告诉自己，“还不够好”“还远着呢”“我可以做得更好”……你对自己永远都不满意。

张迪

（五）培养学生健全的人格和良好的个性心理品质健全的人格是各种良好人格品质的集中体现，是青少年学生心理健康的重要内容。健全的人格与心理健康之间是相辅相成的关系：一方面，人格健全是心理健康的重要指标之一，也是心理健康的重要资源；另一方面，良好的人格教育能够帮助学生健全人格，进而有效地促进学生心理健康水平的提高。因此，心理健康教育将培养学生健全的人格作为其具体任务之一。当今，构建和谐社会强调以人为本，而人的品质中最重要和最关键的就是个性心理。个性是一个极其复杂的、多层次的、内容众多庞大的概念，就个性的内容来说，既有积极的、生机勃勃的内容，也有消极的、暮气沉沉的内容。正因如此，心理健康教育的目标之一就是培养学生良好的个性心理品质。在学生群体中，常见的不良个性品质有自我中心、自卑、懒散、急躁、偏激、忌妒等，学校心理健康教育的目标就是将这些不良的个性心理品质转化为积极的品质，如为他人着想、自信、勤奋、沉稳等。

冯二玲

牧马人家的母马生下了三匹小马。　　小马渐渐长大了。这一天，牧马人对它们说："你们想不想成为能追风逐电、驰骋天下的宝马良驹?" 　　"想!"三匹小马异口同声响亮地回答。　　牧马人一听，脸上绽开了笑容，说："好，这也是我所希望的。那你们看看，你们现在最想要的是什么?" 　　"我想要一副精美的辔头。"一匹小马说。　　"我想要一副漂亮合体的马鞍。"另一匹小马说。　　"那么，你想要什么呢?"牧马人问第三匹小马。　　"我最想要的是一根皮鞭。" 　　"皮鞭?"牧马人和那两匹小马都吃了一惊。　　"因为我知道，不论是谁都有惰性，有了皮鞭的时时鞭策，我就会克服惰性，从而踏上驰骋天下的征程。” 　　"好!"牧马人一听，啧啧称赞。　　那两匹小马惭愧地低下了头。

你来说说自己想法吧