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有些人本来是内向型性格,但为了更好融入到团体中,他们会
李海云
有些人本来是内向型性格,但为了更好融入到团体中,他们会表现出很外向的样子。 有些人本来是外向型性格,但由于在过度保护的状态下成长起来,他们的外倾型性格没有被唤醒,所以表现出来的是一种内倾型性格。 以上两种为伪外向型与伪内向型性格。
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人际关系
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张丽坤
人,天性热爱自由,没有谁喜欢被控制,而控制欲则是破坏关系的杀手锏。 控制欲的背后,是超级自恋在作祟。超级自恋的人,潜意识会认为,自己比别人强,别人离开自己就活不下去。 于是会以自己的标准去要求他人,最终对关系造成严重伤害。 苏珊·福沃德在《母爱的羁绊》里说:健康的亲密关系以双方相互依赖为基础,但在大部分时间里,两人是各自独立的个体。 真正的爱,是尊重每个人的选择,并给予对方自由空间。
王茜
人生是一连串的难题,面对它,你是哭哭啼啼,还是勇敢奋起?你是束手无策地哀叹,还是积极地想方设法解决问题,并慷慨地将方法传给后人呢? 解决人生问题的首要方案,乃是自律,缺少了这一环,你不可能解决任何麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题,完整的自律才能解决所有的问题。 ——《少有人走的路》
刘丽鹃
大多数的痛苦都可以概括成两句话: “我不希望自己这样,但确实我就是这样的。” “我希望想别人一样,但我又做不到那样。” 也就是理想自我和现实自我之间的差距。解决方案说来简单,就是“接纳”,接纳自己真实的样子。 道理简单,做起来一点都不简单!
王义丽
改变世界的犹太人: 第一位摩西 第二位耶稣 第三位马克思 第四位弗洛伊德 第五位爱因斯坦 第六个冯诺伊曼 第七位是安迪葛罗夫 第八和第九位是谢尔盖布里和拉里佩奇 第十位是马克扎克伯格
李大千
感觉好像是从计划生育开始,恢复高考没几年,全国家长都开始患上了育儿焦虑。 怀孩子焦虑,怕将来养不起;生孩子焦虑,怕孩子有毛病;出生后婴儿期焦虑,怕营养不好,怕生病;上幼儿园焦虑,怕幼儿园不好,孩子输在起跑线上;上小学焦虑,怕学习不够好上不了个好初中;上中学焦虑,怕学习不够好,高考上不了个好大学;终于毕业了,还焦虑,怕找不到好工作;婚龄到了,更焦虑,怕找不到对象,怕不结婚,怕不生孩子等等,然后又一辈循环。 我们通常说焦虑,就是渴望又怕不得而产生的心理现象。心理学解释是由于“自我”学习外部世界,以便理性处理“本我”与“超我”之间的冲突和矛盾而产生的体验。当这种体验表现为不确定对象和内容的提心吊胆;精神运动性不安;有身体不适感的植物神经功能障碍,也就是常说的坐立不安、心悸、出汗、头晕、全身无力等症状发生时,就应该考虑焦虑症范畴了。 焦虑真的很可怕吗?大家千万不要因为怕焦虑症而引起焦虑。其实焦虑很正常,人人都会有焦虑。德国精神病学家说的有道理:没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样,并不是我们真正需要的,也就是说一定程度的焦虑是有用的和可取的,甚至是必要的。焦虑使我们对待生活态度积极,不自我满足,它能推动人格发展。 所以,各位家长对孩子的成长,要尽量陪伴,了解孩子,正确定位目标。如果焦虑影响到工作和生活了,要勇敢面对,积极调整。找心理咨询师就是一种方法。
冯红艳
强迫治疗——专注当下的能力 正念觉察呼吸 找一个舒服的位置上坐下,可以坐在沙发上,床上,地毯上,盘腿坐,掌心朝上,后背不要靠在后背上,头颈背要竖直在一条线上,不要僵硬,要放松我们的肩膀、放松后背、放松脖子,放松下巴,放松头部,放松眼睛。 做到一个稳定、放松,清醒而又有尊严的一个姿态。可以微微的闭上眼睛,或者收回眼神,微微的睁着一点,检查一下身体哪里紧张哪里要放松下来。把你的注意力集中到你的鼻孔,吸气的时候觉察呼吸进来,呼气的时候觉察你的呼吸,你只是觉察你的呼吸,不要控制你的呼吸,只是觉察你的呼吸。 如果你的心离开了你的呼吸,去想各种问题、各种回忆、各种幻想,这很正常,并不是什么错误,每当你的心离开你的呼气,简单的知道一下它去哪里,继续把你的注意力温柔的放在呼吸上继续觉察呼吸。这个过程没有好坏之说,没有对错之说。唯有平凡而有规律的练习,唯有平凡而有规律的练习。
你来说说自己想法吧