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有一个健康积极的爱好，会让你充满期待

刘现乐

有一个健康积极的爱好，会让你充满期待

2温暖

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Smile

温暖了

相关回答

胡周琴

每一种情绪都是有价值的。如果用心聆听自己的心声，用心觉察自己的情绪，你会发现：抑郁会让⼈深思，焦虑是能力不足，悲伤是因为丧失，⼼碎代表着无限依恋，⽆助⽆⼒感是让人清晰⽣命的处境。而孤独⾥会有更多的⾃由和向往，寂寞则代表希望与⼈链接，思虑说明你有理性的⼒量，纠结代表着你在回避、逃避。内疚是意识到了错误，羞愧意味着你还有良知，负罪感代表你觉察到了道德感，仇恨代表着你深深的绝望，抱怨意味着你还有理想化期待…… 每⼀种情绪都在说话，用心去感受⾃⼰的情绪，会成为你更好、更快了解⾃⼰的⽅式和途径。

陈清红

家庭中常见的控制方式有三种：1.打击被控制者信心；2.让被控制者孤立无援；3.用命令取代询问。当被控制者表现得自信、独立和真实时，控制者会感到这是对控制关系的威胁，会尽力消除这种威胁，从而制止所有分离的倾向。他们打击被控制者的自信，让他们孤立无援，用命令的方式对待他们。这一切都是为了让被控制者明白，他们没办法独立活着，他们是为了控制者而活的。但事实是，离不开别人的，正是控制者自己。

冯二玲

第340天有效对话首先，在一段对话开始之前，我们可以换位思考一下，如果我是他，我会有一种什么样的感受？当我们能真正理解了对方时，我们就会带着善意去倾听，对方也会感觉到安全；其次，为了能更好的经营我们生命中重要的人际关系，我们需要为这段关系制定一个目标，以便抵挡我们的关系会随着时间的推移而让我们陷入到平凡而且枯燥乏味的生活境遇中。最后，请放下手机，花点时间去陪伴你生命中重要的人吧。一份耕耘一份收获。只要我们愿意投入时间与精力，用心去经营每一段关系，就一定会有所收获。

马金萍

因为缺乏安全感，所以你才需要不断去进行灾难性想象，不断去想象最坏的结果 —— 这其实是一种心理补偿：你需要通过这种行为来告诉自己：我已经预料到它最坏的结果是什么，它没办法伤害到我了。但真的如此吗？不是的。当你不断地想象「最坏结果」时，它其实已经对你造成伤害了 —— 这种被动的、侵入性的、难以遏制的想法，会不断冲击你的大脑，打断你的专注，破坏你的心情，让你没办法真正去做成有价值的事情。

邢松

你（咨询师）的目标并非不犯错误，而是帮助当事人朝着心理健康的方向前进。与不犯错误相比，更重要的是关心、共情和热忱。每一位求助者的防御反应都需要得到理解和尊重，因为这些防御反应曾经帮助他们度过难关。求助者应该得到尊重，因为他们有勇气、有力量在困难中挺了过来。求助者感到你理解了他们那些防御反应的原因，才愿意尝试与那些防御反应不同的应对方式。回顾我们所做的咨询，常常可以发现我们本来可以做得更好；我们还总能发现自己当时的纰漏，并且明白自己当时是怎样陷入困境的。质疑我们的判断，斟酌我们的决定，都需要付出细致的努力。怀疑——只要不走向极端——不但表明我们的头脑是积极的，还可以让我们尝试新的方法。那种完全相信自己在做正确处置的咨询师是危险人物。心理咨询师的工作不是处置确切的事情，而是运用自己训练有素的猜测、直觉和第六感。接受你所感到的不确定吧，并且记住：心理咨询是思考和情感两种手法并重的艺术。

刘淑珍

1.好攀比着不知道自己到底需要什么，别人有什么，他就要什么.

自己人格上的匮乏带来的屈辱感，需要用外在的荣誉和物质压倒他人来补偿.

从起源学上来说，攀比心是婴儿跟母亲的关系的残留，母亲有我需要的、能够分泌乳汁的乳房,而我没有.

曾奇峰-精神分析

你来说说自己想法吧