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都说付出就会有回报,可为什么你尽心尽力地为家庭付出,照顾

袁英群
都说付出就会有回报,可为什么你尽心尽力地为家庭付出,照顾所有人,换来的却是对方的指责、抱怨和理所当然呢?   一段舒服的关系有三个要素:付出+索取+空间。   这三个要素的分配比例,可以按照每个人自身的特点做一些调整,但关键点在于,这三个因素是缺一不可的。我们一个一个来看:   第一个要素:付出   什么样的付出会被别人喜欢的呢?   我需要,你给我了,那我就会很开心,然后去感激你。   所以,付出的关键点是:以对方的需求为主,对方需求是什么,我去付出什么。   就比如,你太渴了,就想喝一杯水,我端给你一碗浓浓的鸡汤,跟你说:“喝汤,这个有营养,为了给你熬这碗汤,我准备了一下午呢。”   这个时候,不喝觉得辜负了对方的一片好心,可是喝了又没办法解决自己当下的口渴,这碗鸡汤承载的就不光是爱了,还有一些些的愧疚和负担。   第二个要素:索取   每个人都有被肯定,被赞扬,被需要的需求,这是人本身的心理需求。   当他有这些需求的时候,恰恰是我们需要学会,去跟对方求助的地方,比如:你有什么事情做不到了,告诉对方:“你这个部分很擅长,你可以不可以帮我做什么事情。”   当你越平和地去表达需求的时候,对方也会觉得“我面对你,我很有成就感,我是被需要的,我觉得我很有价值感”。   第三个要素:空间   字面上来看,就是给彼此一点空间和距离,这是你们关系中的自由度。   你可以有你的空间,可以做什么事情,在做什么的时候,我不会不高兴,不会生气,不会干涉你,我还是可以过得很开心的。   如果你总是“尽心尽力付出,却不被体谅”“总是一边付出,一边被嫌弃”,这时候,就应该停下来,看一看,自己是不是一心扎在付出里,忘了去向对方表达自己的需求,忘了留一些照顾自己的空间。

2温暖
1回答
刘云清
温暖了
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