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与你相伴成长

谢芳媛

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温暖了

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张翠香

咨询中，我们会遇到成长愿望强烈的来访，TA们可能会非常急迫，希望一蹴而就，不能忍受慢慢的改变。其实这个急迫里包涵一种无意识的错误期望，期待心理咨询师像魔法师一样让来访的改变瞬间发生或是直线上升。其实，改变是一个波浪式前进的过程。如果你要画一个改变的曲线图，画出来的图应该是忽上忽下，有平台期的，也就是有时会前进有时会倒退，有时好像会被卡住了。这是很正常的，希望要一直在朝前走，是不切实际的。但很多人在遇到反复或者是平台期的时候，都会感到崩溃，很容易放弃。现在我们知道了这个规律，那在我们决定要改变的时候，就不光要在开始的时候给自己打气，更关键的是要在反复期、平台期，克服这种崩溃感，才能让改变坚持下去。

那晓旭

家长不要对孩子期望过高期望过高带来压力压力带来不安全感不安全感带来寻找安全寻找安全感带来平庸

谭丽梅

别人说你不好，和你自我否定是两回事。如果你有自己定位和方向，你就会发现自己的价值和心情，不由其他人的喜欢或批评决定。

周秀英

完美人设是一种枷锁，我们一旦被贴上完美的标签，就难免在各个方面压抑自我。一方面要尽力避免展露不完美的一面，害怕遭人遭到旁人的指责和苛责，另一方面又要小心翼翼的呵护自己的人设，哪怕活的很累，也不敢轻易改变。这世界上哪有完美的人呢？表达内心阴暗面很有必要，偶尔放纵自己，干点不伤害别人的小坏事，比如适当偷懒、骂骂脏话，打破完美人设，撕掉贴在自己身上不合理的标签，接纳并展示真实的自我，你会快乐很多。

王薇

精神分析心理学是专门研究一个人是怎么搞自己的鬼的——曾奇峰

冯继舟

很多的婚姻问题让人绝望，实际上是一种深深的无力，是你原以为应该怎样的人或事，现在变得不一样了。现实的发展，已经超过了你的理解，所以才会失控，感到无所适从。这时候你需要了解婚姻的规律✅理解自己为何会在婚姻里跌倒✅你才能从真实中站起来，有机会让婚姻变得更好......

你来说说自己想法吧