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[亲亲][亲亲]每天可可爱爱的爱自己,照顾自己,安抚好自
唐星星
每天可可爱爱的爱自己,照顾自己,安抚好自己。自己跟自己比,今天比昨天好,那就很好了,在不伤害别人的情况,每天多爱自己一点。
1温暖
0回答
胡周琴
温暖了
相关回答
刘淑珍
荣格-“只有当来访认识到挡在他人生路上的,不再是父亲和母亲,而是他自己的时候,真正的治疗才开始......”
韩笑颖
自我成长的方法: 1.停下来,好好问问自己,到底是什么地方让我不舒服?什么地方触发了我? 一般来讲,一个人被触发,是因为我们过去没有疗愈的创伤。 2.看看我们怎么能够进一步来了解自己? 一般来讲,察觉自己。例如没有被看到、没有被理解、被冒犯、被漠视等等,其实都是一种解读。 3.安抚自己。与自己对话,给自己支持力量。 4.想办法知道自己到底需要什么?怎么来满足?去做,去行动。 5.对方确实有越界的地方,你也能够不带着着愤怒去回应,而是温柔且坚定地告诉他,你希望他怎么说,怎么做。
刘云清
“我只教一件事,那就是观察你自己,深入探索你自己,然后加以超越。” ——克里希那穆提
张凤琴
动机的寓言~孩子在为谁而玩 一群孩子在一位老人家门前嬉闹,叫声连天。几天过去,老人难以忍受。 于是,他出来给了每个孩子25美分,对他们说:“你们让这儿变得很热闹,我觉得自己年轻了不少,这点钱表示谢意。” 孩子们很高兴,第二天仍然来了,一如既往地嬉闹。老人再出来,给了每个孩子15美分。他解释说,自己没有收入,只能少给一些。15美分也还可以吧,孩子仍然兴高采烈地走了。 第三天,老人只给了每个孩子5美分。 孩子们勃然大怒,“一天才5美分,知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓,他们再也不会为他玩了! 心理点评:你在为谁而“玩” 这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案:苹果树为什么会自断经脉,因为它不是为自己而“玩”。 人的动机分两种:内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动,我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机,我们就会被外部因素所左右,成为它的奴隶。 在这个寓言中,老人的算计很简单,他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”,而他操纵着美分这个外部因素,所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人,像不像是你的老板、上司?而美分,像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励? 如将外部评价当作参考坐标,我们的情绪就很容易出现波动。因为,外部因素我们控制不了,它很容易偏离我们的内部期望,让我们不满,让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦,为了减少痛苦,我们就只好降低内部期望,最常见的方法就是减少工作的努力程度。 一个人之所以会形成外部评价体系,最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子,而不去理会孩子自己的动机。久而久之,孩子就忘记了自己的原初动机,做什么都很在乎外部的评价。上学时,他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐;工作后,他又忘记了工作的原初动机———成长的快乐,上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。 切记:外部评价系统经常是一种家族遗传,但你完全可以打破它,从现在开始培育自己的内部评价体系,让学习和工作变成“为自己而玩”。
那晓旭
所有的情绪都有其意义和价值 情绪无所谓好坏,都是对人有益的。包括愤怒、生气、恐惧、羞愧、悲伤、内疚等负面情绪,也有其意义和价值,都是一种预警信号和防御保护机制。 负面情绪从来不是为了伤害我们而出现的。它们用自己的存在、爆发和呐喊,在提示、保护、唤醒着我们,它们用富有特定涵含义(各种情绪体验)的方式向我们报信、警示、传递信息。 静下心来、内观探索、细心觉察,每一个情绪都是通往自我的通道。引导我们去抵达真实的自我,让我们成熟成长。
徐恒
当内心力量不够充足时 做很多抉择都变得很难 身边总是有太多的声音和建议 越是亲近的人或者父母的想法 会对内心弱小的人造成巨大影响 所以我们能做的是尊重他人的想法 不断增强自己的自信和内心力量
你来说说自己想法吧