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危机和无常永远存在，平稳的生活是一种秩序掩蔽下的假想，无

石萍

危机和无常永远存在，平稳的生活是一种秩序掩蔽下的假想，无序、变化、不可控才是生活本来的样子。

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石萍

温暖了

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崔黎明

当停止改变父母，童年才真正结束。向内是看见自己，向外是索取。创伤背后藏着未被接受的礼物。最底的深渊藏着最美的礼物。

郭立艳

你想遇到内在的自己吗？做冥想吧！也会让你遇到被爱的自己！可以约我哦

李勇

你在某个黄昏突然觉得一切陌生：熟悉的街道像布景，亲近的人像剧本里的角色，你也像一个正在扮演自己的演员。不必惊慌，这不是发疯，是现实感丧失——心灵偶尔会撤掉那层熟悉的滤镜，让你短暂瞥见世界未经解释时的本来面目。这或许不是病症，而是你的一部分在提醒你：别再把这一切视作理所当然。

赵莎莎

在这里，欧文·亚隆想要指出的，其实是存在主义心理治疗中的一个终极议题——自由。我们每个人都渴望自由，但是又无法驾驭、甚至害怕绝对的自由。我们想要拥有自由选择的权利，但是当选项太多的时候，我们却又不知该从何下手。人生有限，往往选择了其中一个，就意味着要放弃其他所有选择。所以，我们该选择什么？又该放弃什么？我们究竟能承受多大重量的自由？在真正做了自由的选择之后，我们又是否能承担选择的后果？这是每个人一生当中都要去应对的难题。但是，大多数人往往只觉得自己拥有的自由太少了。那么，究竟是什么困住了我们的自由呢？很多人可能会理所当然地认为，是社会强加给我们的那些因素圈禁了我们的自由，比如责任、家庭、社会地位、竞争对手，甚至是金钱。但是，现在假设一下，你拥有了无限的青春和寿命，而且可以把生命中的任何时候作为人生的起点重新开始，在这种情况下，你还会把责任、家庭、地位、对手、金钱等等这些东西视作束缚吗？不会，因为你有无限的时间，你随时都可以舍弃过去，重新开始你的人生，就像重新开一局游戏一样简单。所以，并不是这些外在的事物束缚了我们的自由，真正束缚我们每一个人的，其实是有限的生命，是注定的衰老与死亡。

孙三丽

通过诸如鬼怪、僵尸等形象，孩子在向我们展示他们的不安全感。父母可以通过各种各样的方式帮助孩子建立安全感。

李萍

温柔不是没有自己的想法、乖顺、被动或者无力，而是在有冲突的场景中，拥有对自我的抑制力和对情境的觉察力，给出能有效缓和情境的反应。但这不表示TA们会放弃自己的立场，而是会选择在气氛平静下来之后，再以温柔的方式给出自己的立场。一个说话温柔，懂得不带攻击性、表达自己想法、坚持自己立场的人，内在是充满力量感的。 1、说出你所看到的事实：当发生某件事，不管喜欢与否，我们都要先观察，然后客观地将事实清晰表达出来，不带任何的判断或主观评估，就陈述事实即可。举例：老公回来晚了，老婆说的话。发泄情绪的沟通：“你怎么又回来这么晚...” 说出事实的沟通：“你今天回来的很晚。” 2、说出你的感受，而不是想法：表达感受，比如难过、忧伤、痛苦、孤独、慌乱、开心、愉悦...... 接上例：发泄情绪的沟通：“我觉得你根本不爱这个家。”、“你又回来这么晚，干脆别回来了，s在外面算了”。说出感受的沟通：“你今天回来得晚，没时间陪我和孩子，我感到很难过。” 3、温和说出你的需求：就像上例中的老婆，她的需求并不是像她说的那种气话，而是想丈夫早点回家而已。但有些需求，你可能会通过另一种方式表达出来，比如愤怒，抱怨。结果可想而知，不仅问题得不到解决，还让关系越来越僵化。 4、说要什么，而不是不要什么：提出具体的要求，或者列出几个具体的要求请对方选择，或者是请对方提出中肯的建议，这样能给对方一种被尊重的归属感。接上例：模糊不清的表达：“你以后早点回来。” 说出具体的要求：“你可以每周三个晚上下班后就回家，陪我和孩子一起吃晚餐，可以吗？”

你来说说自己想法吧