情说App
与你相伴成长
打开APP

感觉自己有情绪,需要被认真对待。 【起因】有同事要请假,

小凡2020
感觉自己有情绪,需要被认真对待。 【起因】有同事要请假,昨天找我帮她做工作。她的措辞是“我明后两天有点事,请假了,辛苦你这边支持下区域数据需求,感谢” 【感受】看起来没毛病,但是我感觉怪怪的。我和她领导是一级的,但我俩没有直属关系,而且某种意义上我是她的虚线领导。所以就算她要找我帮忙,也应该她领导来和我沟通,而不是直接用“辛苦你”这种上对下的措辞。让我感觉很不舒服,不被尊重的感觉。 【分析】我这几天在支持大部门的重要工作,待办事项多,临时会议多,所以我没有更多精力支持某个区域的数据工作。而且她说话的语气让我感到不适,所以综合来看,我要拒绝,不愿意卖她这个人情。我的人情只卖给尊重我的人。 【做法】1.我找到区域的负责人,问他区域内部的XXX可否临时支持?得到了肯定的答复,好的。2.我回复她:我这边在支持部门的XX项目,明后天区域的数据工作区域负责人找XX支持了。 【感受】虽然有理性的分析,而且也找对了人有了更合适的解决方法,而且也成功拒绝了她(我以前是很难拒绝别人的老好人)。但是!我在过程中感受到的不被尊重还是让我很不舒服……

9温暖
13回答
雒燕燕
温暖了
#
评论
情绪也是信使,这个觉察过程很不错。

1
很好,慢慢学会拒绝吧。

1
为什么不直接拒绝呢?

你好!在处理这件让你不舒服的事情上,整个过程思路清晰,效果也很好。只是那种不舒服的感觉还在。你已经觉察到自己不善于拒绝别人,不舒服的感觉是在提示你做出改变。你已经在改变的过程中,如果学会当面拒绝,这种不舒服的感觉就会好很多。

展开更多评论
相关回答
你来说说自己想法吧