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一个女人幸不幸福？一看面相；二看着装；三看性格。

许彦

一个女人幸不幸福？一看面相；二看着装；三看性格。

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茅丽英

我的经验告诉我，咨询师在做咨询前，咨询师心的准备很重要，心的准备指的是为了能更好的聆听来访者故事，那我的内心需要有空间让来访者的故事可以进来。如果我的内心充满了烦恼、痛苦，没机会去关心梳理时，可能我内心的空间就不容易拔出来给到来访者的故事。咨询师也是人，生而为人，烦恼、痛苦在所难免，不是说在做咨询、做对话的人不可以有烦恼、痛苦，而是当觉察到自己的内心有烦恼、痛苦时，会去找督导师陪伴身为咨询师的自己，做好咨询前自我心理的关照，才能更好的陪伴来访者，为了不让自己内心不稳定影响到自己做咨询的品质。关注我，我会带着饱满的自己，打开与您对话的空间，让爱彼此流动。

张迪

为什么不同的人在恋爱的时候有非常类似的反应，因为人有恋爱的本能，也就是说，因为人有一个对恋爱的沉溺方式。这个方式在世世代代的人那里重复，每次重复都加强了它的力量，以至于它“遗传”到后代身上。一个没有恋爱过的少年，心里就潜藏着对恋爱的迷恋。一旦有一个合适的异性激发，他身上潜藏的本能中储存的能量就被激发了，于是他就会像他的先辈一样激动、兴奋，把对方想象得完美无缺，像他的先辈一样，日思夜想，时时刻刻想和心上人在一起，仿佛他在继续前世的爱。身体虽然会死去，爱情却不会死，会在另外的躯体上继续。

黄俊

「也许这一切都只是我想太多了。我不应该有这种感觉……」如果你心里偶尔也冒出这些声音，那请你要注意了，这种对自身感受的否认，是无意中对自己施加了「煤气灯效应」，是一种变相的自我PUA。不断地否认、扭曲事实，怀疑自己的感受和记忆，其后果是可怕的。会导致人对现实的判断力逐渐丧失，一同消失的还有自信。这就是心理操控的负面影响。正如心理学家卡尔·罗杰斯所提出的，人类的每一种情感和经历都是主观且真实的，是我们自我认同的一部分。我们需要承认自己的感受，而不是否认它们，也不是为他人解释、反牺牲了自己的感受。当自己心里自我否定的声音再次出现的时候，我们可以试试看下面这些应对技巧： 1⃣️ 识别并承认问题我们需要意识到那些让我们感到自我怀疑和不安的人和情境，同时了解自己的内心对话，识别那些过度苛刻和否定自己的声音。 2⃣️ 强化自我认知增强自我认知和自信心是应对这两种现象的重要手段。可以通过写日记、冥想或者寻求心理咨询来帮助自己更好地了解和接受自己的感受和经验。 3⃣️ 学情感表达与沟通技巧学会有效的情感表达和沟通技巧，对于减少自我PUA的影响至关重要。非暴力沟通（NVC）是一种有效的沟通方法，能够帮助我们在表达自己的情感和需求的同时，减少与他人的冲突。 4⃣️ 建立健康的支持系统建立一个健康的支持系统，包括家人、朋友和专业的心理咨询师，可以提供情感上的支持和指导，帮助我们走出心理困境。通过承认和表达自己的情感、与他人进行建设性沟通，以及重建积极的思维模式，我们一定可以逐步摆脱自我否定的束缚，找到内心的平静与幸福。希望我们中的每个人，都能在自我接纳的过程中，找到真实的自我！

胡敏洁

生活中有许多耐心的人，可能是一位园丁，一位摊煎饼的摊主，一位售票员，如果你遇到他们的耐心对待，这何尝不是一种包容和接纳呢？耐心不易。

周弦

生活中总是充满矛盾生活中总是充满喜悦总是有彻夜难眠的夜晚总是有喜极而泣的时刻这一切都源于我还在，你还在如果当拨通电话都变得遥不可及或许生活中的矛盾或许彻夜难眠的夜就变得珍贵和耐人回味生命无常，珍惜今晚的夜，今夜的人你还在，我还在，生活还在。 ———无常

徐晶

我不再逃避我的一切力量无论它是男性特质的阳光，勇敢，进取，毁灭，还是女性特质的柔软，温暖，魅惑，阴暗，我都接纳它，不再逃避，不再逃亡我允许它的出现和发生，也允许见证它的毁灭和消亡我接纳生命的每一个面向，我允许自己的每一个可能性，或好或坏，都抱以仁爱，宽恕，温暖

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