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最近老是心情抑郁,特别是晚上,总是难受的想要流泪,其实很

匿名
最近老是心情抑郁,特别是晚上,总是难受的想要流泪,其实很困,但不知道为什么就是不想睡。真的撑不了才睡着,难过的时候却发现自己好像连哭都哭不出来了。不知道为什么,从小到大,我觉得这个世界所展现出来的阴暗面太多了,感觉接受不了,一年比一年不快乐,一直觉得自己都是一个过客,无法融入,别人好像也很难走进我的心里,也许更多时候是痛恨自己的无能为力吧,都说世界是美好的,可我更觉得世界像个屠宰场,没有人是真的关心我吧,不过也没关系,很多时候也想过去死,但是迟迟没有勇气,但或许有一天也会去的。有时候身边人的一些善意的举动又像是拯救我的一束光让我感觉总能再坚持坚持,但有时候又觉得真的没意思什么都没意思。感觉自己现在活的像个傀儡,像个野狗,我也尝试去做些其他事情转移注意力,但是没用,无法集中注意力。可我真的渴望自己能够好起来,我到底该怎么做呢

16温暖
12回答
刘学影
温暖了
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评论
你好,你的字字句句都透着压抑,悲伤,感觉得到你内心很多创伤,你可能是抑郁了,一定要去医院检查一下。 怎么办?想让自己不抑郁,我们就要先找到自己的伤在哪里,疗愈它就要找到创伤的根因,咋回事,接着就是看见,接纳,顿悟,修通四步骤。不容易,慢慢来,

我们生而为人,被外界赋予太多的应该和不应该。我们应该是快乐的,我们应该是乐观的,积极向上的,我们看待这个世界应该是美好的。我们不应该抑郁,不应该难受,不应该没有勇气。可是哪有那么多应该和不应该。难过又怎样?抑郁又怎样?想哭又怎样?有时候带给我们更多的痛苦的不是抑郁和失眠本身,而是我们不能接受自己抑郁,不能接受自己失眠,我们觉得我们应该积极阳光,我们必须到点睡觉。我们在和他们对抗,其实也是在和自己对抗。尝试和自己的症状和解,告诉自己这就是我,这就是这个阶段的我。如果第一步做到了,接下来我们就会有一点精力从原来对抗的上面抽离出来,去发现一点不一样的自己。

你好,看到了你的迷茫伤感和无助,需要有良师益友来帮助你寻找生活的方向,这样的陪着你走一段,让你看到自己的未来,需要咨询师指引可以私信我,希望健康心理学的理念能够帮助到你。

看到了您的内心痛苦和纠结,如果愿意可以找一位专业的老师陪您一段时间一起面对那些困惑。

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