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今天说的是第四种-修行 这里说到得修行,并不
穆华
今天说的是第四种-修行 这里说到得修行,并不是在提议每周日去教堂做礼拜,或者通过穿某种衣服和坚持饮食戒律来遵守宗教信仰。它不是在宗教组织意义上的修行;当然,如果它能让你感觉良好,那也是可以去做的。 真正在精神、灵性层面的修行,可以是定期在大自然中散步、创作艺术;也可以是在你醒来拿起电子产品之前,或在日常开始照顾孩子之前,抽出几分钟的时间,感受片刻的平和与宁静。 冥想、瑜伽、书写、走路,听听舒缓的音乐,都可以成为一种修行。敞开心扉,看看你会被哪些方式所吸引。你可能发现自己的另一面。
1温暖
1回答
J妈
温暖了
评论
咨询师
刘云清
2年前
相关回答
胡延超
心理咨询真正的核心就是一句话: 万物有其形必有其义。 人的思维和认知可以海纳百川、包罗万象,心理形式、语言形式却是有迹可循的,否则人的心理就是不可研究的对象。
李浩
在心理咨询中,咨询设置可以让我们对咨询的设定和进展有一些清晰的框架。这是咨询设置的重要意义,不管对于哪个咨询流派都是至关重要的。 时间---让我们思考并实践 地点---独立安全的空间,有助于深层次对话 收费---平等地位和对自己负责任的态度 自愿---来者不拒,去者不追 每个人都是解决自己问题的专家 永远叫不醒装睡的人,主动才有改变 最后,心理咨询对象是一般正常人。
刘源
看过吴艳妮和林雨薇在大运会上的这些动作吗?吴艳妮在后面的采访说这是无意识的一个动作,但无意识不代表没有意义。 这个动作在NLP中叫做心锚。心锚确切的说是一种启动器,它在任何时间里都可以储存或者启动某种特别的感觉或者心态。我们通常用它来储存一些资源丰富的心态,因此,心锚也是一种自我赋能的工具。比如吴艳妮和林薇雨的这两个特殊的动作,可能就是唤醒卓越状态的心锚。 那,如何设置心锚呢? 设置心锚的操作非常简单,找一个安静没有人打扰的地方,需要利用你的想象力,回想到某次让你觉得非常有成就感,非常有创造力以及非常自信的场景。仿佛自己重新回到了那个时候,你的呼吸、你的心跳、你的体温和肌肉仿佛都和当时的状态一样。当你出现这种感觉的时候,请你设置一个专属的动作,感受这个动作和身体建立的连结,如果你觉得可以了,就活动下身体,然后重复刚刚的专属动作,看看身体比如呼吸,心跳有没有重回当时的状态。如果没有,那就重复设置几次,直到当你做专属的动作,身体会回到当时的状态。 设置成功后,以后每次在需要的时候,只要做出这个动作,你就会像吴艳妮和林雨薇一样,成功的发挥出最好的状态。 我是刘源,一个帮你突破心理卡点,重塑能力的心理师,我在这里陪着你。
刘淑珍
郭朋雅
02 凡事放两边,恋爱摆中间 将伴侣跟爱情看得很重要,虽然是一件有助于你跟对方建立起深度联结的好事情。但如果我们将恋爱对象看得无比重要,导致我们一谈恋爱,就习惯性把人生中的优先顺序都留给对方,长远来说,真的是一件很可怕的事情。 有这种表现的女生一般会遇到两种情况: 1 她遇到予取予求的自私伴侣,也就是俗称的渣男,对方利用她的这种心态,欺骗践踏她的真心,最终无情抛弃。 2 她觉得自己为爱可以抛弃整个世间,所以觉得别人也应该这样对她。于是对对方诸多要求,企图达到她心里的预期,但对方偏偏不是她所想的这样。于是双方就此产生分歧,最终情感破裂。 03 被恋爱沾满脑容量 通常前两种情况的人,99%也会有这样的症状。她们无论是工作,还是在日常生活中都会抑制不住,在脑海里出现有关对方的信息,她们控制不住的无时无刻的都会联想到对方。 是的很多人在恋爱的时候,尤其是热恋的时候都会有这种症状,但并不是所以的人都是恋爱脑,所以我们还得分情况。 第一种,良性状况:无伤大雅型。 你想起对方,感受到两个人的美好回忆,还有你们两个人相处过程中的美好瞬间,但仅此而已。 第二种,恶性状况:思虑过甚。 当你想起对方之后,就开启各种操心担心模式——他在哪?他吃饭了吗?有没有多穿衣服,今天的天气很冷呢!他有没有像我想他一样在想想我?他身边有没有别的女生跟他眉来眼去?······ 想多一点,有时候是深谋远虑,但想的太多,只是会把自己活活累死,又浪费脑力的坏习惯。
王浩
咨询之中咨询师也会出现情绪,这种反移情是值得注意到的,因为这种可能来自来访者,也可能是自身之中存在一个情节需要梳理。 对于前者,可以分析是否和来访者的人际中存在的问题有关 对于后者,此时就要把来访者当做老师,自己是学生,就要虚心求教了。 如果你很自恋的话,后者的概率比较大。
你来说说自己想法吧