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与你相伴成长

透过问题看到目标；透过抱怨看到期待；透过困难看到坚持

石萍

透过问题看到目标；透过抱怨看到期待；透过困难看到坚持；关注点不一样，感受就不一样。开学遇到困难的家长们，不只是看到孩子为什么一个星期中有两天不去上学，可以换个视角多去关注孩子那三天是怎么可以待在学校里的。

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程麟

生命本来就是悲伤而严肃的，我们来到这个美好的世界里，彼此相逢，彼此问候，并结伴同游一段短暂的时间。然后我们就失去了对方，并且莫名其妙就消失了，就像我们突然莫名其妙地来到世上一般。 --《苏菲的世界》

王新宇

任何一件事只要加上“天天”俩字就很厉害了比如天天早起

黄韵思

Q：为什么心理咨询要控制在以一周为一个单位？首先，心理咨询/治疗并不是一次两次就能解决所有问题。很多来访因为时间或者金钱的原因，都很想求快。但是要知道，你所惯性的认知与情绪、行为并不是短期就形成的。那又怎么可能通过一两次的谈话就能完全解决你的问题呢？每个人的心理问题都需要有个性化阶段性的方向与目标，咨询师与来访是一个合作型的伙伴，咨询师通过分析与引导让来访了解自己的问题与调整自己的认知结构。单纯地只要求咨询师给予意见，而来访没有得到成长性的过程时，当遇到类似的问题，来访固有的应急反应又会周而复始地发生（最详见焦虑、抑郁）。因此设定每周一次的固定访谈模式就很有必要。一方面，保持每周一次固定的心理会谈，可以帮助我们从规律中建立信任和安全感；另一方面，也提供给来访者成长与实践的空间。在前往咨询时，来访者将自己的困惑讲给咨询师听，同咨询师一起探索，收获感受和领悟。当结束咨询回到现实生活中后，开始慢慢反思和实践，又会有一些新的收获，待到下次咨询的时候，将一周的所思所想所感再与咨询师一起分享和探讨，在困惑和问题一点一点推进的过程中，来访者自己也会慢慢地成长和改善。作为来访要有恒常的耐心相信自己能慢慢变好，另外找到一个适合自己的咨询师，也是一个必要的过程。

陈翊

著名精神分析大师比昂说—— 人和人之间的联结有3种：我爱你；我恨你；我想了解你。 “一个人只有大胆地爱过、恨过，乃至快意恩仇，他才算真正地活着。” 我们的心和关系本身，就是一个大容器，在容纳着这一切，不仅爱可以在其中流动，恨也一样可以。当恨意产生时，要承认这是恨意，并试着在关系中流动，它在关系中才有可能被转化成爱。

古丽扎努尔·艾尔肯

委屈是成年人的身体里住着一个年幼的孩子。如果你在亲密关系里常常感受到委屈，而且这种委屈的情绪状态已经影响到你的亲密关系。也许你需要觉察，在亲密关系里，你拥有一个成年人成熟的身体，里面却住着一个年幼的孩子。当你进入亲密关系的时候，你里面的孩子主导了亲密关系，提出他的需求，提出他的渴望。他的情绪状态，他的想法，占据了你整个生命空间。生理年龄和心理年龄不匹配。事实上，委屈是小孩子的情绪。当我们年龄很小的时候，我没有办法满足我们的期待，没办法满足我们的需要，我们就感觉到委屈。你应该要给到我需要的，你应该要满足我的期待。如果你们给不到，我就委屈在那里哭、在那里闹。而成年人不同的是，我的需要，我的期待，我凭自己的力量和能力，通过学习和探索，为我自己去创造。如果在亲密关系里，你发现你的伴侣没有办法倾听你的需求，没办法满足你的期待，那么现在你可以做自己的内在父母，聆听那个你内在的年幼的孩子的需求，去探索你可以做些什么去满足他的需求。如果你常常连接自己，聆听自己，把成年人的爱带给自己，用成年人的智慧去帮助自己，那么每一天你都朝向自我满足、自我实现，回归到自己的生命的力量之中。也许当你自己为自己这样去做的时候，你的伴侣会慢慢做出改变。因为人们总是愿意靠近有力量的人。

李娟丽

如果无法改变世界，那就改变自己，改变自己是自救，影响别人是救人，智者顺时而谋，愚者逆时而动。

你来说说自己想法吧