情说App
与你相伴成长
打开APP

你看待自己的视角,决定了你所有关系的发展走向。   我们

袁英群
你看待自己的视角,决定了你所有关系的发展走向。   我们来举个例子:   比方说一个女孩子,从内心觉得自己不值得被爱,那么当她带着这个视角,遇到伴侣,即便对方对她特别好,但是她就会觉得这是假的,或者觉得“虽然你现在对我很好,但不代表你会一直对我这么好,一旦你发现了我内心真实的一面,你可能就会离我远去”。   或者,她会觉得对方对她好是看中了她的某个外在条件,比如家境、物质条件等等,这就是她内心觉得自己不值得被爱的部分。   她会把自己被爱的原因归为外部因素,而不会把那些好的反馈归因为:我真的够好,我值得被爱。   而如果对方对她不好,她会非常痛苦,觉得“果然是我不够好,果然我不值得被爱,果然我不会遇到一个真心爱我的人。”   她会很痛苦,试图改变对方,但同时又觉得,好像对方也不会真心为她改变。   于是,关系也就真的无法改变了。   就这样活在她看待自己的视角里面,盲目地打转,让自己的关系不断陷入令人失望的死循环。   所以,希望大家能够明白,你看待自己的视角,基本上就决定了你会遇到什么样的人、你会吸引来什么样的关系、你未来会过什么样的生活

0温暖
0回答
相关回答
唐建刚
父母有他们的思维局限,面对新的事物,面对你的困境,不理解是正常的,正如同他不理解为什么会有抑郁症这件事情,毕竟你吃好穿好,好好读书就好,为什么会抑郁;或者他就是重男轻女,就是对你不好,这就是他的问题,就是对你不公,他就是没有那个思想和觉悟,或者他就是不善良··…·· 当你又再一次与他们争吵,再一次得不到他们的理解和肯定,你就会再一次受挫,然后你可能会吐槽自己的父母不爱自己,自己的父母没有觉悟,自己的父母让自己陷入痛苦。当然你的吐槽某些情况下也完全是对的。 可是,为什么你会对父母失望呢,还不是你对他们有期待,你希望他们可以做到理想中的父母的形象,无条件包容你,支持你,肯定你,爱你。 可是你的父母又没受过什么教育,又没有经历什么事,一辈子都在他自己的小圈子里兜兜转转,没做出什么贡献,没有什么深远的见解,跟家里人吹着牛啤,高谈阔论,他碰到的最厉害的人可能就是你了(当然他自己不会承认),怎么可能还指望他为你的人生带来什么指导性的建议啊? 你说,不,我知道他不会给我,但我就是不甘心。我就是觉得他重男轻女,是她的问题,当然你说的都对,但是这种抱怨的、失望的、痛恨的情绪,对你是没什么好处的。 因为只要你还有不甘心、还有失望、还有吐槽,就证明你还是期待他理解你、给予你爱,你只是嘴上知道他不会给你,可是你的内心还在继续要,继续要一个爱匮乏的父母去爱你。你在做一件徒劳的事情、内耗的事情、失去能量的事情。 可是,客观上你已经比父母强大了,你的思想、你的觉悟,很大程度上都高于父母,如果你想找人理解,你应该去找比你更有能量、更有思想的人给你啊,比如说,心理咨询师。你找你的父母做什么? 还不是你小时候把他们的话奉为圣旨去执行,长大后,你依然保留这样的习惯,依然觉得他们说什么都是对的。如果自己跟他们有认知偏差,你就会怀疑自己的想法是不是错的,因为你没有坚定你自己的想法,所以你才会希望他理解你。如果你非常坚定,他理解不理解对你又有什么影响。 所以,放弃吧,放弃从父母那里获得你想要的理解吧,他们比你生活的还水深火热,一辈子浑浑噩噩,算了吧,然后你失望的心都不会有,因为你不会再期待。然后你好好面对“我就是从父母那里得不到”的丧失,是,这的确是一件让人

张凤琴
04 以偏概全 只要发生一件负面事件,就表示失败会接踵而来,无休无止。 被人拒绝后感到痛彻心扉,几乎都是因为以偏概全的想法。如果没有以偏概全,你可能面子上过不去,只会失望一阵子,但不会为此心烦意乱。一个害羞的小伙子鼓起勇气约一位姑娘,但姑娘因为已约了人只好礼貌地拒绝。这位小伙子便对自己说“我永远都约不到姑娘,没人想和我约会。没有人喜欢我,我这辈子可能就这样孤独终老了”。根据他扭曲的认知,他断定这位姑娘只要拒绝他一次,以后就一直会拒绝;而且所有的姑娘都是这德性。这世界上所有的姑娘都会一个接一个不断地拒绝他。 05 心理过滤 将注意力过分集中在消极的信息上,而不看整体。你单单挑出一件负面细节反复回味,最后眼中的整个世界都变得黯淡无光。就好像一滴墨汁染黑了一整杯水。 当你进入这种认知扭曲时,你就好像戴上了有色眼镜,镜片会过滤掉任何正面的内容。你只允许负面内容进入脑海。你意识不到这种“过滤流程”, 因此你觉得一切都是负面的。这种过滤流程也称为“选择性失明”。如果你不放弃它,你会一直承受不必要的痛苦。 06 否定正面思考 拒绝正面体验,坚持以这样或者那样的理由暗示自己“它们不算”。 一个常见的例子是我们回应恭维的方式。有人赞美你的外表或工作时, 你很可能会自然而然地这样想:“这只是他们表示友好的方式。”电光石火间只需要使出这么一招,你在心理上就将别人的赞美化解于无形。 一个长得非常可爱的女子,尽管她的同事都很喜欢她,她这样认为:“他们都不算,因为他们根本不了解我,如果他们了解了真实的我,没有人会喜欢我,哪怕喜欢一秒钟都不可能。只要继续否定正面体验,她就能一直维持那些完全不切实际、和现实生活向左的负面信念。

你来说说自己想法吧