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能感受的到当时来访内心的痛苦与挣扎，当现实事件再一次激活

罗微

能感受的到当时来访内心的痛苦与挣扎，当现实事件再一次激活了既往经历给来访带来的内在痛苦体验，来访本能的选择了避开，保护自己。但生而为人的本能，却也想得到些许温暖。这些纠结、挣扎、徘徊与无奈，也构成了来访曲径通幽、盘根错节的内心世界！

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我需要心理咨询吗

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罗胖在跨年演讲中讲了一个《狗眼看世界》的段子。这个段子听起来有点荒诞，但是这个段子对罗胖的启发巨大。他说：“虽然世界还是那个世界，但只要肯换角度，哪怕只是镜头的位置稍微低一点，总能发现一些惊喜”。所以当我们总是陷于自己的情绪或想法无法控制时，请尝试换个角度看待问题和感受，或许可以走出困境，获得全新的感受

曾莉

把受伤的手指放进一杯盐水里，手指会感到刺痛。这时候你会抱怨这杯盐水，还是会检视手指的伤口？前者的生命会停留在不断抱怨和指责的状态，而且还会发现身边的盐水越来越多，到处都是，苦不堪言。而后者的生命会因疼痛而检视，进而处理和医治，因此越来越可以接触各种咸度的盐水而从容自在，生活是愉快的，因为痛苦和困难会让生命不断成长成熟。困难的人、困难的处境到处都有、到处都是，想用逃避的方式应对就会把自己逼到走投无路。其实，唯一的出路是医治自我生命的伤痛，发展自我生命欠缺的能力。把握机会，学习生命，能力和能量增加了，困难的人和事就会不再让我们产生困扰。

蒋营宜

《如果你爱我》萨提亚请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到滋养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并不能让我受到滋养牺牲你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里疼痛我的灵魂宣称自我牺牲是伟大的那是一个古老的谎言你贬低自己并不能使我高贵我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的是期待、压力和负担若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养而是毒药它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨我愿你的爱像阳光我感受到温暖、自在、丰盛喜悦我在你的爱里滋养、成长我从你那里学会无条件的给予因为你让我知晓我的富足与那爱的源头连接，永不枯竭永远照耀请爱你自己吧在爱他人之前先爱自己爱自己不是自私牺牲自己并不是爱的表达方式爱的源头就在那里

段雅坤

婚姻哲学是心理学家温尼科特的那句话："窝在爱人怀里孤独。( Dare to be lonely in someone else ' s arms .)"她说："真正成熟美好的关系是 -﹣即使两人暂时无话可说也无所谓，相对无言，就暂时沉默，可以静静地躺在对方的怀里孤独，这是两人相处信任的极致表现，也是最高境界。"

王义丽

人家是跪着坐着冥想，形式主义多了不得了，我是烧饭就是冥想。打坐的没开悟，做饭的阿姨开悟了

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在人生的前三年，我们与母亲的依恋关系为我们打下了人格的“地基”。母亲是怎么样的人，深深地影响了我们内在的安全感。

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