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与你相伴成长

我当然可以是我，我也只能是我！

罗微

我当然可以是我，我也只能是我！

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我需要心理咨询吗

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和钰蓉

亲密关系中经常有人会站在实力的角度出发去面对问题与冲突，而那个处于弱势人，必然经常扮演关系维护者，直到有一天透支了以及所有的情感，放弃维护责任的时候才会真正找回自己，也是对方可能反思自己的时候。亲密关系中真正的实力不是收入，不是脾气，不是嘴巴厉害，而是没有你我也可以活得很好的心态，你不具备这个，只能期望你需要一个好人。

胡延超

当女人不再年轻，怎样才能活的精彩❓ 有一类女性来访者把自己的人生的意义锚定在年轻、貌美、被人需要，一旦她年龄大一点之后，这个意义开始失去了，她就会觉得自己是别人的负担，对自己作为一个女人的人生意义发生了质疑。如果她还有自己的事业，那还能够支撑她的人生，如果她的事业也同时瓦解，那么她对于整个人生的意义都会瓦解掉，她就会质疑，活着有什么意义。所以一个人要支撑自己的人生意义，一定要多元化，多维度。同理，我们的孩子们，青少年，他们绑定的意义是学习，所以一旦这个意义达不到，孩子就会逃避，进入到游戏世界。

胡星星

我感觉大部分人在谈论爱情的时候，其实说的全是控制和占有，看着这张荷尔蒙扑面而来的照片，突然想聊聊爱情，我个人认为爱情不是目的，而是过程，是载体；爱人不是向你提供安全感的工具，而只是人生路上遇到的同行者。人生不易我们需要相互抱慰，减少一点孤独；相互映照，对世界有更真实的认识；相互激励相互参照，抵御世间的无常。

薛静

一行禅师曾这样写道：“你种下一株莴苣，如果它长得不好，你不会责怪莴苣，而是会找一些其他的原因：可能是因为没有足够的肥料或水，也可能是阳光不够充足，总之你绝不会责怪莴苣。但是，如果孩子的成长出现了问题呢？其实孩子就和莴苣一样，只要你精心呵护，给他爱和理解支持，帮他树立信心勇气，都可以有很好的成长。责备根本不会起什么积极的作用，挑剔和争吵也是一样。

和钰蓉

哈佛大学排名第一的积极心理学说，你的痛苦是随着年龄不断的增长的，你爱的人会一个个离开，你会看着自己衰老和生病。有人常年忍受孤独，有人则升级而焦虑，很多人就问为为什么要把我生出来受苦？而哈佛本沙哈教授给出了三个层级的策略来减轻人生痛苦，科学和哲学都在里面。初级策略叫做身心合一，他是说大脑跟身体，是通过神经系统连在一起的。如果你要拯救大脑的不快乐？从身体下手是最快的一个捷径，比如说哈佛幸福课，有一个快乐的配方：一周三次的有氧运动，每个小时有分钟的深呼吸，八小时睡眠，每天两个拥抱，这些都是通过调节神经递质，来挽救大多数的痛苦，通过身体瞬间的开心起来；二进阶策略叫做打断痛苦。举例来讲，焦虑可能是人生中最持久伤害最大的痛苦，而它的特性是的，只有持续不断的焦虑才会伤害人，一张一弛反而会让你越来越强，就像健身，每次大重量的练习都会损伤一部分的肌肉纤维，但只要有足够的恢复的话，那你下次不单不会受伤，还会变得更强。所以，打断焦虑，焦虑就无害了。每天每周要有沉静的放松时间，几个月有一次远离尘世的修养。这个时候，焦虑不但是无害的，而且是一个对自己有要求的人进步的必需品；减轻痛苦的高级策略触及哲学本质，就是接受痛苦和主动选择痛苦。因为痛苦的程度来自你对痛苦的反应。你的脸如果不小心撒上了硫酸，在愤怒之下你会放大这个痛苦，觉得根本无法忍受。而同样的痛感，如果是做了一个激光美容的话，你会觉得这可能就是变美的感觉，就不会那么疼了。菩提树下那位智者说，每一个痛苦都分为两支箭，第一支箭，直接射到你的身体，直接疼，而第二支箭，是你对第一支箭的愤怒和抗拒，它会加倍这个疼痛。所以就像叔本华说的，接受痛苦反而会减轻痛苦。很多人把快乐作为人生意义，他会到后半生无法面对人生的痛苦，所以聪明人往往主动的去选择自己想要的，去撕裂肌肉，杀脑细胞，做一些英雄主义的事情，往往会找到深沉持久的幸福，从而减少了整个人生的痛苦。总结初级策略，身心合一；进阶策略，打断痛苦；高级策略，接受痛苦；主动选择痛苦。

赵莎莎

“一切烦恼都源于人际关系”，这是阿德勒的论断。做好自己已经很难了，更何况还有别人七嘴八舌，要顾及自己有没有满足其他人的期待，那就更难，假如世上只有自己，有些困扰就无所谓了，按自己舒适的方式生活也未尝不可，但有了别人的眼光就不行，一旦想到自己在别人看来有问题，会让所爱的人失望，就会深深痛苦，所有人都说我有问题，哪怕没问题，那也是一个问题。但是按照这种说法，别人就成了彻头彻尾的反面人物，仿佛他们就是绑架我的枷锁，是我通向幸福的最大阻碍，果真如此吗？难道你不曾听过你在意的人澄清，他/她对你的期望并不如你想象中那么苛刻吗？在关系里做惯了的角色，不会只因为某个人的某句话就解脱，人际关系是一个你中有我，我中有你的嵌套，你与对方都感到身不由己，谁又能在每一个嵌套里划分有多少是为了自己，有多少是为了照顾我们想象中的他/她？人际关系只是一个烦恼的借口，我们需要这个借口，哪怕我们知道自己对别人来说也许没那么重要。只是我们在努力从别人的眼睛里照见自己。

你来说说自己想法吧