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当人们以“我知道我需要做什么,我只需要去做”的形式说“我
何丽萍
当人们以“我知道我需要做什么,我只需要去做”的形式说“我知道”时,通常是在避免自己遭到批评。他们不会承认自己有错、或是缺乏知识和努力,而是声称:问题只在于我还没有去做罢了。 但那是错的,因为如果他们真的知道,早就做到了。 知道却做不到,就是不知道。
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黄芳
健康人格的成熟过程是:绝对依赖——相对依赖——分离——独立。 不完成上一个阶段,就无法走到下一个阶段。 而很多孩子都被卡在“分离”这里。 心理学上有一个词叫“心理断乳”,指的就是“分离”这个阶段。 无法完成分离的孩子,会在成年后不愿背负起独立的责任来,继续赖在原生家庭里,吃原生家庭的“乳汁”。 实际上,很多时候并不是孩子不想独立,而是父母为了满足自己的需要,不允许孩子离开自己。 这种“分离”,在心理学上还有个比较扎心的词,叫“精神上的弑母(弑父)”,意思是:斩断与原生家庭的共生关系,孩子才能展翅翱翔。 换个角度来理解就是:父母担心也好、焦虑也好,想获得幸福感也好,那都是自己的事,不该由孩子来背锅。 孩子只管埋头向外探索,父母做好稳定归宿,孩子既拥有向外探索的自由,在需要时又能及时回到父母身边,获得亲密感和安全感。 这样的爱不是那种黏腻腻的、带有侵略性的,它更像春风,时刻都在身边,但让孩子感觉到的是畅快,而不是羁绊; 这样的亲子相处模式,若能在孩子成长中的各个方面、各个阶段一直得以延续,长大后的孩子才能—— 远行的时候不缺爱,回归的时候有自我。 养育一个孩子的终点,就是这样允许孩子离开,看着孩子渐行渐远走向“独立”,成为一个个体。
肖洁
男人是乾,女人是坤 夫妻和谐就是:定乾坤 老人会安心 孩子会感受到爱
赵莎莎
当你做不到每天每时都在正念中时,可以在一个礼拜里给自己留出一天全身心地修习正念。这一天将提升你,使你养成修习正念的好习惯。 起床时,提醒自己今天是正念日,感觉到自己嘴边的一丝微笑。躺在床上,慢慢随顺呼吸,然后慢慢起床。 平静而放松地刷牙洗脸,保持淡淡的微笑。 至少花半个小时洗澡,在正念中慢慢地洗。然后可以做做家务,不论做哪一样,都轻松从容地做,安住正念中。 你也可以聊天或唱歌,但要对你说的和唱的都保持全然的正念。 午饭时间,用正念给自己准备一顿饭,简单一点也没问题。吃饭,每一口都缓慢有体会。 然后洗碗,给自己泡壶茶,坐下来好好品尝。不要用那种急着要离开的方式喝茶,慢慢喝。 晚上你可以抄写一段经文,给朋友写一封信。晚饭可以少吃或者不吃。 然后闲适地散散步,或者打坐。 最后,在正念中数着呼吸入睡。 怎么样?美好吗? 这样的一天才是真实体会的一天,不断保持正念的修习,你的生活会和过去截然不同,你会喜欢自己慢下来的感受!
任凤燕
尊重他人的不同之处,不去用自己的观念和信念强加于他人。这也是咨询师保持中立的原则,放空自己,不评判。
张丽坤
如果一个孩子在自恋型家长的身边长大,那么这种成长模式在他成年后仍然会有挥之不去的影响,比如被操纵、引诱、恐吓而做一些违背意愿或伤害自己的事情。 这些成年后的孩子很难建立并维系一段满意而持久的关系,无法拒绝别人,也无法坚定自己的立场。当他们面对自恋的父母或其他人时,还会产生其他消极的态度或行为。 无论何时何地, 这些家长从不会放弃对自己孩子的控制,也不愿真正地倾听孩子的内心世界,且只会增加孩子内心的孤独。
那晓旭
只要坚持把自己变好,就真的会越来越好。 一个人最好的状态是,不指望谁,不羨慕谁,不小看谁,也不嘲笑谁,只是默默盯着自己的目标,努力活成自己喜欢的样子。 人生是与自己的较量,未来的丰富多彩,得靠自己成全。
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