_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

胡星星

最初来访者总是非常急迫地想要看到立竿见影的效果，带着质疑不停的问还要多久？过已时日后，再复盘时会惊讶于自己的变化如此之快，激动地跟我分享最近的变化，其实，我想说不是最近，变化一直存在，不曾停留一天，只是以你难以察觉的速度，日复一日，但常常被忽视。其实，再好的道理，也不能改变人丝毫，能改变人的，是一个个习惯，累积而成。

叶春妍

焦虑好像内心着了火，药物像消防队可以有效灭火，但是并不能解决着火的原因。焦虑的原因夹杂着环境因素和人格因素。吃了药物之后并没有改变环境、改变人格，吃了药物之后也没有改变原来的社会支持系统。创伤、认知、行为、理想化、环境、压力、社会支持都没有得到改善。正是因为产生焦虑的原因并没有解决，产生焦虑的心理层面的成因都没有解决，所以一些患者停药之后，焦虑的症状再次显现反复。心理咨询恰好管着心理成因、认知行为、理想化、人格、社会适应、社会支持等因素，心理咨询刚好解决的是这部分内容，源头上不焦虑了，那么症状就消失了。症状轻微的焦虑心理咨询可以有效缓解，严重的焦虑情绪经医生诊断后可以吃相应的药物同时配合心理咨询进行调节，可以事半功倍，起到很好的效果。

陈瑶琴

今日咨询觉察：不要为别人的错误与评价买单，学会取悦自己很重要在生活中，我们经常会为别人的错误与评价买单。昨天有一个人跟我讲述，自己的妻子总是不认同他，特别强势喜欢打击他，他觉得特别郁闷，常常走不出来。实际上我们不要为别人的错误和评价买单，我们需要学会取悦自己，要知道，我们不可能取悦身边所有人，有人欣赏你是好事，但是没有人欣赏你也是正常的事情，也许他/她没有欣赏你，只是源于她/他过去的思维模式。人生最重要的是学会取悦自己，无论有没有人认同你，我们首先需要认同自己，肯定自己，鼓励自己，你越能找到自己的定力和定性，你越不会被感情所伤害，而是能够驾驭这段感情，看到真实的对方，也能看到原来所有的满足首先来源自己对自己的爱和自我身上的光，你才会对别人的要求越来越少。

张凤琴

忙碌了一上午，让自己闲下来放松一下，小林漫画是我常来的地方，转几张和伙伴们分享！

和钰蓉

两个人相爱，是不是真心，有没有真情，当两个人分开的时候，就可以看得一清二楚;真心爱过一个人，根本就不舍得离开对方的世界;真心爱过一个人，总会厚着脸皮，跟对方在一起;因为真心爱过一个人，离开了对方一时一刻，心里就会无比的难过，心中就会无比的孤独;所以只有陪伴在爱人的身边，才觉得生活是那么的多彩而美丽;而不曾真心爱过的人，分手了以后，就是一辈子，就算对方想着要回头，也不会转身看一眼。

胡延超

未来的人会分为两种，第一种是迷恋于虚拟世界的人，第二种是欲望仍然在真实世界的人。。从你每天起床，睁开眼睛的那一刻，你大脑里面出现的第一个念头，就能够区分你是哪一种人。沉迷虚拟世界的人起床之后，就打开电脑，打开手机，开始玩游戏了，同时吃着零食，或者点个外卖。欲望仍在在真实世界的人睁开眼想到的第一个念头就是今天我要去哪里，和谁见面，在哪里玩儿？在哪里喝茶？在哪里看风景？在哪里种花养草？你肯定会问，有没有第三种人？其实是没有的。因为。即使一个玩游戏的人，偶尔可能会出去买个东西，但是他的精神世界仍然是投注在虚拟世界中的。即使一个欲望在真实世界的人，偶尔也会玩电脑，用手机但是这些东西终究对他而言只是一个工具，而不是生活的意义所在。那么这两种人又是如何塑造出来的呢？主要是早年经验，第二就是持续的成就感获得的路径。如果一个小孩他的早年经验都是在现实世界中完成的，那么他的大脑习惯的工作路径，就会把现实世界作为他积极反馈，快乐反馈，幸福反馈的源泉。就像是如果我要想找幸福感，我一定会想着找一个风景好的地方去溜达，而不会选择找一款更好的游戏去沉迷。第二，持续的成就感反馈环境，将会不断的把我们最终的精神世界的走向进行进一步的确认。如果你持续的在现实生活中能够得到正反馈，积极反馈，幸福反馈，包括你愿意和真实的人产生Touch，产生情绪，产生情感，那么你就会更愿意留在真实的世界。相反，如果你成就感的反馈在现实生活中持续受挫，那么你就会一步一步的退出现实社会，进入到虚拟社会，在虚拟社会中寻找一切感知觉反馈系统。

你来说说自己想法吧