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张宇
伯恩斯抑郁症清单
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的大卫·D·伯恩斯（David D Burns） 博士设计出一个抑郁症的自我诊断表，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存患抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。
请在符合你情绪的项上打分：
A=没有 B=轻度 C=中度 D=严重
1,悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2,泄气：你是否感到前景渺茫？
3,缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4,自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5,内疚：你是否对任何事都自责？
6,犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7,焦躁不安：在这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？
8,对生活丧失兴趣：你是否对事业、家庭、爱好或朋友丧失了兴趣？
9,丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
10,自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11, 食欲变化：你是否食欲不振，或情不自禁地暴饮暴食？
12,睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
13,丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14,臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15,自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
量表解释：
A=0 B=1 C=2 D=3
0-4分：没有抑郁症
5-10分：偶尔有抑郁情绪
11-20分：有轻度抑郁症
21-30分：有中度抑郁症
31-45分：有严重抑郁症并需要立即治疗 
