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如果你是发自内心的在做生活里每一件热爱的事,那一切反而是
张凤琴
如果你是发自内心的在做生活里每一件热爱的事,那一切反而是“轻松”。 日常完成的每一个计划,做的每一件事情,控制的每一个体脂,都是你想要遵循自己的快乐。从不是为了赶着别人的步子走,或是因为外界的诱惑,而去做。 怎么生活,按照你的来。 看着自己越变越好,每一天都是最年轻的一天。
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人际关系
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陆丹
“我会搞砸一切 并坐在美丽的废墟上 休息一整天 然后骄傲的想 看吧,这一切都是我搞砸的 我自己哦 建造一座城堡然后趴在窗户看着落日 放声高歌” 生活中越重要的事情,越会出现意外。心理学上称为瓦伦达效应!比如特别在意的人、重要的面试机会、重大的考试、人生之中很重要的场合,我们往往因为过于在意某件事情,想要更好的表现自己,倒因为太在意,反而导致内在压力非常大,结果就是事与愿违。 适当的压力能够给人动力,正视面对的挑战,提醒自己好好准备。但太大的压力就使人感到无助、灰心、失望,引起身心的影响。 建议: 看中过程,看淡结果。虽然很多工作和生活是以结果为导向,但是过程才是最重要的,也是人们体验的来源,人生就是一个不断体验和认知得过程! 专注事物本身。慢就是快,专注于当下的事物,做好面临的这一件事,避免其他干扰。 保持平常心。以积极的心态面对可能发生的一切,包括失败。 不过分在意外部评价。外部评价虽然像一面镜子,可以让我们看到和认知自己,但外部评价带有别人太多的主观性,我们需要有稳定的认识自己的能力。 我们总会有搞砸的时光,而即便搞砸了今天的人生,明天的人生依然还会如约而来,而你,只需要带着经验去再好好生活就好。
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我们常常在追求完美中迷失自我,却忘了正是那些不完美,构成了独一无二的我们。学会拥抱自己的不完美,是通往自我接纳与成长的必经之路。记住,每一次跌倒都是为了更坚强地站起,每一道伤痕都是成长的印记。✨
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自体心理学家科胡特提出,儿童最本质的需要,就是被承认、被接受、被认可,即“镜映需要”被满足。
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