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第660天

冯二玲
第660天 父 母 状 态 有没有感觉我们有时候说的话做的事就像我们的父母?对了,这就是我们处在父母状态。我们在父母状态的时候表现的就像自己的父母,他们是我们最早接触的人,因此对我们的影响非常大,父母状态就包含了从出生开始,从父母那里学到的所有的价值观和道德观,还包含了对生活的评判标准,让我们借此判断是非对错。这些价值观来自父母,所以父母是最能左右我们行为的人,他们的言行塑造了我们的童年生活,也不可避免的对我们今后的人生产生影响。 父母状态更像是一个法官,这个法官一直在控诉别人,给他们定罪,然后就能顺理成章的惩罚他们了。 对于很多不管是成年人还是小孩子来说,在父母面前时刻都有意无意觉得自己像个“罪犯”。被人定罪已经很糟糕了,可更糟糕的是连自己都觉得“有罪”。所以一直生活在父母的审判中。没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。有的人会严厉的惩罚折磨自己,在一些极端案例里面甚至会施以极刑。即便对自己轻判,这种谴责和惩罚也有可能伴随一生变成了无期徒刑。 如果你的人生没有经过反思,那你就是你的父母同谋。你把他们的想法当成你的想法,把他们的观念当成你的观念,甚至把他们对你的判断当成你对自己的判断,因此家族的命运就这样开始循环了。

1温暖
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冯二玲
温暖了
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相关回答
李静
你是不是浑浑噩噩过自己的生活,放下无力感,掌控自己人生的六步法 第一步:列清单,确定事情优先级 学会列清单,确定事情优先级什么意思呢?我们的人生当中可能有很多很多事情要做,我们要把所有的事列出一个清单,确定优先级,按照ABC来排序:A毋庸置疑是最重要的; B是你应该做,但是没那么重要的,反正不着急;C是可做可不做的事。每一个目标下列出实现这些目标的具体行动。 第二步:列出终极人生目标 当你把所有的理想、生活和对自己定义的一切全部列出来之后。你想一想,如果你现在只有三年的生命,你列出的那些终极理想、人生目标,你要做删减,你要看看三年之内,你能实现多少。你列出一切想象,回到你的生命只有三年,那就是你三年应该完成的目标,又假如你现在只有六个月的生命,怎么办?你那些终极目标,有没有可能在六个月当中再次浓缩? 那这六个月的时间,我怎么好好陪我的孩子,以及我怎么去尽情享受我作为一个健康、健全的人可以享受的生活呢? 也许我现在更想去晒太阳,也许我只是想去草坪走一走,这就是我六个月的生活目标。 把所有的终极目标变成三年,变成六个月,然后回到今天此时此刻,我能做什么。你永远不要觉得时间很长,用倒推的方法,你就会觉得自己的人生计划简明扼要,你不必去等六个月,甚至三年了,想做的事情,此时此刻就可以做起来有的朋友说。 人生目标也是可以改的,所以你不必担心,你的计划的时间长度。因为此时此刻,明年的此时此刻,我们对于人生的想法都是念念不忘的,我最喜欢的独处时的游戏,就是张白纸,梳理一下我认为最重要的人生目标是什么,再倒推三年、六个月以及今天,此时这一秒我应该做什么。 第三步:确定三个A级目标,并规划行动 终极目标到三年目标,你怎么做;三年目标到六个月的目标,又该怎么做;以及现在就要开始做,马上就开始;要有目标,然后要有一个时间限制,确定行动,做好计划,然后现在就开始行动起来吧! 第四步:删除那些不重要的工作 我们列出了ABC的分级后,像C完全可以不做,A当中也可以看一看哪些最重要,马上去做,不重要的不要立刻做。 第五步:最终确定最优先要做的事情 最终确定A级活动,找到最优先、最要做得工作。 第六步:马上做一份精细的日程安排 做完安排以后,是不是就可以不管了呢?不是的,用我们今天一句时髦的话来说“每天“每过一个时间段都要复盘”。但是这里有一点非常重要不要把你的日程排的太满

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