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第660天

冯二玲
第660天 父 母 状 态 有没有感觉我们有时候说的话做的事就像我们的父母?对了,这就是我们处在父母状态。我们在父母状态的时候表现的就像自己的父母,他们是我们最早接触的人,因此对我们的影响非常大,父母状态就包含了从出生开始,从父母那里学到的所有的价值观和道德观,还包含了对生活的评判标准,让我们借此判断是非对错。这些价值观来自父母,所以父母是最能左右我们行为的人,他们的言行塑造了我们的童年生活,也不可避免的对我们今后的人生产生影响。 父母状态更像是一个法官,这个法官一直在控诉别人,给他们定罪,然后就能顺理成章的惩罚他们了。 对于很多不管是成年人还是小孩子来说,在父母面前时刻都有意无意觉得自己像个“罪犯”。被人定罪已经很糟糕了,可更糟糕的是连自己都觉得“有罪”。所以一直生活在父母的审判中。没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。有的人会严厉的惩罚折磨自己,在一些极端案例里面甚至会施以极刑。即便对自己轻判,这种谴责和惩罚也有可能伴随一生变成了无期徒刑。 如果你的人生没有经过反思,那你就是你的父母同谋。你把他们的想法当成你的想法,把他们的观念当成你的观念,甚至把他们对你的判断当成你对自己的判断,因此家族的命运就这样开始循环了。

1温暖
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冯二玲
温暖了
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冯二玲
第189天 摆 脱 操 纵 活在别人主导的世界里被他人操纵,是一件“憋屈”的事。而操纵别人的方式一般体现在:正强化,负强化,间歇性强化这三种模式。 有些领导善于运用“正强化”,用最少的资源,换取下属最多的忠心和动力。比如,在工作中上司一直采用语言上的鼓励和肯定,甚至根据你的意愿设定一些奖励,这种愉快的经历并不会造成你的反感。但是你需要注意的是,操纵者是否会兑现他的诺言,是否会让你压力过大不好推脱。而负强化带给人的是恐惧、恼怒、不快,但是,由于害怕想象中的坏结果发生,被操纵者会一次又一次的妥协。生活中很常见的一类强势的人,就会通过负强化压迫别人,让你觉得命令无法违抗,又害怕任务无法完成,而给自己双重压力。所以要打破这种心理惯性,不再屈从于对方。而间歇性强化,更像是一个巴掌一颗糖,会让人无法确定感到焦虑。在一些恋爱关系中,人们对于对方温柔体贴的一面产生依赖,又害怕自己做的不好被冷漠对待。例如现在网络上流传的PUA,PUA即是搭讪约会的社交学说,本意是帮助羞涩的男性去踏出第一步,但现在很多PUA业内老师,都在教男性如何在约会中,通过一定的话术和行为,例如故意扮作体贴温柔,却又时而疏离,以控制女伴的心理,从而达到自己的目的。 当我们意识到旁人的操纵后,正确的做法是,都要学会摆脱这种诚惶诚恐的状态,拥有独立强大的内心,更加自信一点,不被别人有意无意透露出的情绪所影响。

你来说说自己想法吧