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问答已经去了别的星球
相关回答
李春娣
我们每个人在成长过程中都会或多或少经历过情绪上的困扰, 比如孩子哭了,本来哭是因为一个人被留在房间里,想要呼唤主要照料者(可能是母亲也可能是其他人)的到来,但照料者来后以为孩子饿了,塞给孩子一个奶瓶,转身离去或以为孩子尿了,发现孩子没尿,反而一顿抱怨,转身离去,那孩子就会再次陷入没人照料的害怕、恐惧中;哭闹不能引起父母的关注,孩子乖巧时,反而会得到父母的赞扬,这样的状况如果不止一次发生, 会印刻在孩子的记忆中,那这个没有被关照到的状态就滞留在这里,长大后遇到类似的情景就可能激发自己相似的情绪和身体体验,可能会认为自己不够好,过分讨好;但内心其实担心被抛弃、也希望被关注,没有被关注时会觉得委屈。 当然这一切一般都伴随着我们的负面情绪而来。如果 可以,在这样的时候去关照和觉察一下自己的身体感受和情绪,往往会觉察到这一部分。 那这个没有被满足但又渴望被满足的孩提时状态,我们往往称为自己的内在小孩。
李静
质问(confrontation)指心理咨询员对当事人的认知方式与思维方法提出挑战与异议的过程。其目的在于推动当事人重新审视其生活中的困难与挫折,克服其认知方式中的某些片面性与主观性,以进一步认识自我,开发自我。伊根认为:质问已日益成为心理咨询的核心部分,它促使当事人发现其言行中的种种自我挫败表现,并努力加以克服。 在实践中,心理咨询员常通过提问、反问与深入的讨论来质问当事人思维方法中那些自我偏向、自我夸张与自我挫败的倾向。质问的艺术在于使当事人超越心理咨询员的提问,自发地认识到其认知与思维方法中的偏差,产生恍然大悟的感觉。 质问是心理咨询的重要手段,它旨在推动当事人重新认识自我、发展自我,并要力戒主观武断、强加于人的倾向。美国心理学家克特勒提出:心理咨询员在提出质问性的问题时,应该首先问自己你这样做是出于关心对方或是出于想惩罚或压制对方。因此,质问力求问而不审、制而不压,以推动当事人的自我审视与自我悦纳。 通过质问的咨询方式,根据来访者当即的的反应也可以获取来访者自己不易察觉到的人格信息,了解来访者一贯的反应模式,达到了解来访者某些状况下的潜意识心理。但是前提是,与来访者建立良好的咨访关系的基础上慎重使用以及要考虑来访者的接受程度。
王金荣
浏览短视频和文章的时候,也难免会被带跑偏过,比如有这样一种言论,就是愿意为你花时间的人才是爱你的人,或者,忙时都能花时间给你的人是爱你的人,乍一听,没错呀!非常有道理!然而,这样的概念是带毒的,我曾经就被毒过,跳过坑,然后,又跳了出来。 为什么呢?因为在人伤心痛苦失落失控的时候,看到这些类似的言论的时候,仿佛抓到了救命稻草,特别能论证自己当下经历的事情,然后引起深深的共鸣,再然后呢,就会陷入一个恶性循环里,不断的验证自己是对的,那么,实际又是什么呢,无非是面对自己在关系中的无能为力,那种失控感,所以呀,当看见自己的缺失,也允许自己有缺失的时候,又不着急去填补的时候,往往就是有一个好状态的开始了,那这就是看见的第一步。紧接着。看到别人对自己的关心和用心。然后不停的强化。就有了一个会关注你爱护你对你用心的人的正循环。在之后。你复刻了别人爱你的方法和能力,也愿意把自己满满的爱传递给更多人人,但是这里,是有筛选的。多选一些有能力看见你爱的人。如此循环。爱将展现。
刘淑珍
如何用钱“买”幸福?
1.花钱买时间:要避免在一些重复琐碎的事情上亲力亲为.多出来的时间,不要宅在家里打游戏,或埋头看剧.必要的娱乐活动可以放松身心,更重要的还是花时间和“正确”的人待在一起.
2.花钱买体验:旅游、听音乐、看电影等娱乐体验带来的快感更加长久和深远.
3.花钱建立友好的社会关系. ——彭凯平
史冬英
在一段好的亲密关系中,伴侣双方都需要在以下三种角色中来回切换,并能够胜任。 第一种角色是孩子。我们大多数人都会喜欢这个角色,甚至很多人进入亲密关系就是为了能成为这个角色,让伴侣可以照顾自己、保护自己、关注自己。 第二种角色是父母。当参加伴侣中有一个人当了孩子,那么另一个人就需要成为父母这个很好理解。 第三种角色是成年人。亲密关系更多的时候还是一种合作关系,伴侣双方要共同处理解决生活中出现的各种问题,这就需要两个人都是成年人,能彼此支持,扛得住压力,付得起责任。 但现实中有问题的亲密关系往往会出现角色固化的情况,比如一个人一直在当孩子,在向另一半索取,那么另一半就会非常疲惫,甚至不堪重负;或者一个人不论何时都不敢做孩子,遇到什么事都自己硬撑,那么另一半可能就会感到关系的疏离,以及自身价值感的不足。 所以,健康的关系应该是在一个人感到脆弱时,可以坦然地退行到孩子的位置上被伴侣照顾,等状态修复了,就进入成年人的角色去承担责任,而如果伴侣需要照顾时,又可以变成父母,给予对方关心和支持。亲密关系就是在这样的角色轮转中得到了巩固和滋养,伴侣双方也会因此感受到亲密和活力。
李木秀
我们一来到这个世界,就用尖锐的声音来宣告我们的存在;我们是彻底的社会动物,我们的生命历程包括找到自己在人类社会中的位置。我们需要与人连接来感受到存在的价值和意义。 高品质的连接让我们感受到安全和亲密,高品质的连接让我们感觉到自己“被看见”“被懂得”。 在这个快节奏和浮躁的社会,急功近利地惯性让我们选择许多放弃:回避关系经营,放弃生孩子。躲进自我的壳里,回避自己的感受,直至麻木。例如倾向于玩手机、看电视等个人活动,逐步丧失连接(人际)的能力,直至空虚和无意义感充盈内在精神。 连接很重要,高品质的连接值得坚持和经营。
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