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成长让眼界和认知更开阔，遇到的困难也会随着认知的提升有更

左祥瑶

成长让眼界和认知更开阔，遇到的困难也会随着认知的提升有更高效更合理的解决办法。加油，我们一起进步！

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个人成长

相关回答

游庆涛

姚儆

因为，你也希望你的孩子，当你不尽完美时，能够原谅你，对吗？因为，你能看到，你的父母并没有机会接受你所受的教育，获得你的机会和资源，对吗？因为，从你的内心，你也渴望原谅，起码不让自己一再浪费你的生命精力，去纠缠，去责备，是吗？所以，请把你的精力放在探讨：如何保护自己，珍惜自己，爱自己，看见自己，以及如何成为合格的父母，让你的孩子不再缺失爱和保护。你是进阶版，不是谁的复制品。

王义丽

两条腿走路助人自助的两条腿走路咨询是助人自助的过程：助人，是指心理咨询师将心理咨询的知识、技术、方法运用在来访者身上帮助来访者走出心理困扰或解决心理问题的过程；自助，是指心理咨询师将心理咨询的知识、技术、方法运用在自己身上，帮助自己走出自身心理困惑或解决自身心理问题的过程。前者是职业身份，对于一名心理咨询师是最基本的要求；后者是成长的过程，心理咨询师如果不能把心理咨询技术运用在自己身上帮助自己人格成长，那么心理咨询之路也必将受困于自身的成长。通俗的讲就是要两条腿走路，一条腿就是心理知识、技术、方法的学习，一条腿就是咨询师的内在自我成长；两者相辅相成，相互影响相互促进。技术的学习犹如水，自我成长犹如杯，只有杯的容量变大了，才能装的下更多的水。

熊丛莲

朋友最近新入职一家公司，初来乍到，不免有一番大展拳脚的想法，可是工作了一个星期以后，朋友竟然焦虑症复发了。不得不再次走进咨询室，停了快一年的抗焦虑的药，在医生的指导下不得不开始服用了。仔细一问，原来朋友公司有一位脾气暴躁的领导和一位为了争业绩耍手段制造焦虑的同事，在他们每天的狂轰乱炸之下，忍而不发的朋友终于在某天回家的路上发作了，回到家开始对孩子乱叫，各种挑毛病，幸亏警惕性很好的孩子，察觉到朋友的症状，及时提醒朋友去医院咨询，才有效制止了病情。朋友是家中的最小，儿时得到母亲的非常溺爱，母亲的爱主要表现在事无巨细的关照上，各种催促，尤其吃饭都是喂着吃，一勺接一勺的往嘴里送，嘴里还有催促声，碎碎念，朋友就是在这种催促和包办中长大。小时候右耳患过严重的耳疾，直到现在右耳听力都比较弱。曾经的伤痛在相同的场景中被唤醒，母亲的焦虑被复刻，身体的记忆被还原。朋友的焦虑让我们看到，出发于无知的爱只会带来伤害。在我们还无法改变外境之前，请记得选择对自己身心健康有帮助的环境，远离那些负面干扰的人和事。朋友，如果你是朋友的咨询师，你会选择让朋友离开这个工作环境吗？

李睿爻

不困于心-所以及时解惑不乱于行-自律增加自由

高雪梅

什么是“睡眠拖延症”？是指一种尽管没有外力（例如工作、家庭）阻止，仍然不能按预定时间去睡觉的行为。他们没有被迫加班或者入睡困难的情况，只是主动地选择了熬夜。但在熬夜次日，会精神萎靡，从而影响了生活和工作。那么，这是为什么呢？一、这是一种补偿心理。工作、家庭和朋友占据了白天所有的时间和空间，只有夜晚是留给自己的，所以早睡一分钟都很不甘心。熬夜的痛快感，其实来自一种“补偿心理”，属于自我防御机制的一种。研究表明，白天拒绝过更多诱惑的人更倾向于在睡前放纵自己，从而推迟睡眠。这种情况下，熬夜也可以被看作是一种对于规律性日常的消极反抗。当白天的秩序感被淡化，黑夜显得更加柔软，也拥有更多的可能性。二、将熬夜作为一种自我惩罚。主动晚睡，是在刻意造成自己睡眠不足的状态，对自己实施“睡眠剥夺”。原因有很多种，例如：发泄对自己的怒气、反刍过去的悲惨遭遇、营造又一个孤寂难熬的夜晚等等。这和割伤自己等自残性的自我惩罚虽然不同，但本质却是相同的——让自我惩罚者在当下感受到一种解脱的快慰。三、借助熬夜抵挡心中的空虚感熬夜也是抵抗空虚感的一种方式，而空虚感的源头往往是目标感的缺失。因为没有实际向目标前进，即使经过一天的劳累，还是感觉自己碌碌无为。没有理由把自己叫醒，同样也没有理由让自己入睡。就算知道第二天起床要继续面对单调和无聊，我们依然会通过延长夜晚来假装抓住了时间，抵抗“人生被浪费”的空虚感。

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