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爱人不是敌人,婚姻不是战场。 在亲密关系中,强硬往往代表
谷振强
爱人不是敌人,婚姻不是战场。 在亲密关系中,强硬往往代表着弱势,而柔软恰恰是最大的勇气。 遇到矛盾时,固守己见说明不敢为爱“破冰”,而“主动靠近”代表着愿意为爱付出和改变关系的决心与力量。 其实,婚姻的难题并不难解, 唯一的答案就是“用心”。 少一些控制,多一些宽容;少一些挑剔,多一些知足,你就可以为你的婚姻交上一份满意的答卷。
2温暖
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谷振强
温暖了
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我们购买商品,是感受“占有”“支配”“填满” 我们追逐爱,是追求“被看见”“存在感”“独特性”我们吸引关注,是回到童年被父母看见喜爱认同。 或许,我们不需要那么多商品,异性的爱慕,众人的关注目光,我们需要更真实的生活,更了解自己,打开自己与他人的链接通道,敞开感知世界的觉知系统,提升关系的质量和感受的细密度,伴随劳动工作和资源获取,如此生活,活过我们的一生。 从追赶变成静缓,从占有改为感受,从高级感回到自在感,从众人瞩目到心的链接。
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情绪是我们内心对外部世界的映照,它就像一个信使一样,不时会来给我们来敲门。而如果我们不开门,不理它的话,它就会在那一直的敲门,提醒我们注意到它的存在。而当我们打开门,接受它时,它就完成了自己的任务,会慢慢消失。所以,对待情绪,最好的方式是接纳,并找出情绪背后的正面意义,认可它,接纳它,借助它的帮助更好地察觉外部世界,更好地适应世界。
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1. 给怒火装个“减速带” 脱口秀演员李诞有个妙招:每次想发火,就模仿蜡笔小新说话。 “你真是太过分啦~”用滑稽的语气说完,自己先笑场。 大脑处理幽默和愤怒用同一区域,当你选择搞笑,暴躁就没了生存空间。 2. 建立“情绪止损点” 作家毕淑敏分享过她的方法:随身带面小镜子,情绪上头时就照一照。 “看着自己面目狰狞的样子,突然觉得不值得。” 就像股票跌破警戒线要果断抛售,坏情绪持续3分钟以上,立刻切换场景。 3. 找到你的“解压锚点” 美团王兴在会议桌下藏着一盒乐高,压力大时就拼两分钟; 演员陈数拍戏时会带一罐沉香屑,闻一闻就能静心。 心理学证明:当人专注于某种感官体验,焦虑感会下降67%。
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养育孩子,我们需要多给孩子一点点耐心和时间。我也常常会对父母说,也要多给自己一点点耐心和时间。孔子云:因人而异,因材施教。 今天我们来略微的谈一谈,如何面对孩子犯的错误。即使作为成年人,我们也依然会犯错误。当我们犯错误时,我们希望站在我们对面的那个人会怎样对待我们?当我们犯错时,通常我们的内心自然会升起一些自责、愧疚和失落,这时的我们希望站在我们对面那个人可以说一些什么话可以安抚到我们的内心的自责、愧疚和失落呢? 思人思己,养育孩子也是如此。如何做会更好呢?我们可以尝试一下:一、孩子犯了错误,父母对其及时批评教育,这是理所应当的。但要注意的是:切忌用过激的带有讽刺性的话来刺激孩子,比如:你怎么这么笨。这样做不但不会起到应有的效果,反而会伤害到孩子脆弱而敏感的心灵。 二、每个孩子接受新事物的过程,因起自身的原因,接受程度也不相同,这一点家长一定要清楚的认识到。因此家长应学会和孩子沟通,当他们在学习、生活中遇到困难时,要及时的和他们交流想法,帮助孩子找到一些适合他们自身的学习方法,切不可急于求成。
你来说说自己想法吧