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与你相伴成长

时光之伟力岁月之沧桑似山水相连天地一线牵

王义丽

时光之伟力岁月之沧桑似山水相连天地一线牵

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王倩倩

最先垮掉的人，往往不是最懒的人，而是最不敢停的人。谁的事都接，谁的情绪都扛，白天撑着体面，晚上靠自己消化。你以为是在负责，其实是在透支。身体会累，心也会空，长期把自己当成无限电源，迟早会被生活榨干。透支最可怕的地方，是它一开始不疼。你还能上班，还能回消息，还能笑着说没事，可状态已经在往下掉。睡不踏实，脾气变差，耐心变少，连喜欢的东西都提不起劲。人不是突然废掉的，是一次次硬扛之后，慢慢没有余量。永远不要透支自己。能拒绝的事就拒绝，能放下的关系就放下，能早点睡就别硬熬。别拿命换面子，别拿健康换认可。人这一生，真正能陪你走到底的，是你自己的身体和状态。把自己养回来，比讨好任何人都重要。

曾广胜

想不清楚一件事，往往因为这件事里有你逃避的东西。大卫．瑞雪

高志新

一碗和面，清清白白，酸酸爽爽，逍遥自在。

朱丽娜

简单总结了几个小方法： ①做一个积极的倾听者：当听朋友吐槽生活琐事的时候，不妨试着认真聆听，努力给出一些积极的回应，让他们觉得自己被听到、被关爱。 ②不要忽略肢体语言：除了语言反馈，还可以试着用些肢体语言来表达你的共情，或许可以试着模仿一下TA的表情、姿态、语音语调，也可以试着多些眼神交流。 ③别急着下结论：在评判他人遭遇的之前，可以试着先从他人的视角体会他们的处境、情绪。下结论之前，保持一个开放的心态，不要好为人师哦～ ④冥想练习：研究发现正念练习，尤其是仁爱冥想练习，可以改善练习者的共情能力。综合来看，共情能力是一种在人际交往中至关重要的能力，它让我们可以感知并且理解他人的处境。共情能力是在我们进化历程中保留下来的一种能力，它帮助我们更好地照顾后代。共情能力体现在生活的方方面面，较强的共情有助于我们的人际关系，还会给我们的个人发展增添色彩。

张亮

基本知足，便是幸福，基本知足是有事做，有饭吃

张杰

一次信任，一份托付！一次心聊，真心倾诉！一段路程，一生祝福！谢谢您，我们都在！

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