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人是立体的，有阴影很正常。

唐召力

人是立体的，有阴影很正常。

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个人成长

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王倩倩

王倩倩

刘淑珍

瓦伦达定律又称“瓦伦多夫效应”，是一种社会心理学定律，指在巨大的心理压力下，患得患失的心态.

生活中，常常会遇到这种情况：平常，无论是说话还是办事都很淡定利落，能够出色完成.但一到正式场合，就慌慌张张，所表现的状态与平常判若两人.

生活中，很多事之所以困扰着我们，事因为我们太在乎，得失心太重了.

因为太想拿下资方，所以路演紧张到讲不出话.因为太想得到一个人，所以低到尘埃里.......

越在乎的东西，越容易失去.内心越渴求，越容易失手.

欲速则不达！

肖洁

面对困难与挫折，有的人会萎靡不振，有的人会越挫越勇。行为和结果的差距来源自复原力不同。所谓复原力又称心理韧性，是指一个人在逆境中自救、恢复甚至自我提升的能力。复原力强的人，在遭遇低谷时，会主动做4个动作： 1、关注当下，保持乐观身处低谷时，复原力强的人不会沮丧与绝望，他们会更注重当下，想着如何改善现状，而不是忙着为未来忧虑。 2、合理宣泄情绪人在低谷时，特别容易陷入各种负面情绪当中无法自拔，会通过暴饮暴食、刷手机、喝酒等不良方式疏解情绪，结果是情绪更加糟糕。复原力强的人，不会让自己被情绪控制，会找到有效的方式及时释放情绪。 3、目标思维，行动有效复原力强的人，在低谷时期，不会唉声叹气，而是给自己设定明确的目标，同时围绕目标采取积极有效的行动，不仅可以有效解决问题，还为自己创造了新的局面。 4、自我接纳，不追求完美复原力强的人，自我接纳度很高，他们会客观地评价自己，不被外届评价左右和干扰，接纳自己的不完美和局限性，同时不放弃探索和努力。如何提升我们的复原力呢？做3件事 1、用积极信念代替消极信念遇到困难与挫折，警惕我们的消极认知与解读，它会让我们陷入情绪陷阱。学会用积极正向的解读方式来及时化解情绪，为自己赋能。 2、培养良好的情绪管理习惯平日注重培养良好的生活习惯，比如散步、跑步、爬山、旅游、读书等，培养自己的兴趣爱好，这些不仅能锻炼身体，陶冶情操，当你遇到困难时，会随时通过这些习惯和兴趣爱好释放情绪，而不是通过喝酒、狂刷手机等不良行为放纵自己。 3、主动建立社会支持系统每个人都希望得到他人的支持，在困难面前，更是需要有人陪伴、理解、帮助。所以，我们要主动给自己建立社会支持系统。如果我们希望拥有他人的支持，首先我们自己要先成为一个能支持他人的人，我们经常主动去帮助他人，这样既可以提升我们的助人能力，还会为我们持续会聚更多的支持系统。

常小莲

你是谁，你身边的‭‮就人‬‬是谁你是翡翠，你‭‮是就边身‬‬钻石你是磁铁，你身边就是铁块任何一段关系中，不舒‭‮人的服‬‬‭就‬‬是该改变的人任何‭‮段一‬‬关系中，想‭‮好要‬‬的人就是该提升的人这个世界，所有答案不在别人，全在自己

王冰冰

当我们换个角度看一件事，就会看到很多的可能性，原来所有的发生，都是在提升我们的智慧。

你来说说自己想法吧