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我既不生活在过去，也不生活在未来，我只有现在，它才是我感

苟亚锋

我既不生活在过去，也不生活在未来，我只有现在，它才是我感兴趣的。 ——《牧羊少年奇幻之旅》

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张志军

核心区别：抒情障碍是“无法表达/感知情绪”的能力缺陷，回避心理是“主动选择避开情绪/场景”的防御行为。两者的具体差异可从3个维度区分：本质不同 - 抒情障碍（Alexithymia）：本质是情绪认知与表达能力的不足，属于一种人格特质或心理功能缺陷，通常是无意识的。比如有人明明感到难过，却无法用语言描述这种情绪，只能说“我不舒服”。 - 回避心理：本质是主动的心理防御机制，是有意识或半有意识的选择。比如知道和家人吵架会引发焦虑，所以刻意避免讨论敏感话题。行为动机不同 - 抒情障碍：没有“回避”的动机，而是“做不到”。比如想向伴侣表达关心，却不知道如何用语言或行动传递，并非不想表达。 - 回避心理：有明确的“规避负面感受”的动机，是“不愿做”。比如因为害怕被拒绝，故意不参加社交活动，本质是想躲开可能的尴尬或受伤。情绪感知基础不同 - 抒情障碍：首先存在“情绪感知模糊”的问题，连自己的情绪是什么都分不清，自然无法表达。比如分不清“愤怒”和“焦虑”，只觉得心里烦躁。 - 回避心理：能清晰感知到情绪（如恐惧、不安），但选择逃避触发情绪的人/事，而非无法识别情绪。比如知道上台演讲会紧张，所以找借口推脱。

王倩倩

无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。

林其红

每一个人都有一个情绪的爱箱，只有当这个爱箱填满了的时候，人际关系才能发展。然而，不同人的爱箱需要用不同的语言来填满。查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。两性间许多误解、隔阂、争吵都是由于不了解或者忽略了对方的主要爱语造成的。在两性关系中你知道自己的爱语吗？你了解对方爱语是什么呢？如果你想解决沟通的迷思与阻隔，试着丛填满自己和伴侣的爱箱开始，进行一场婚姻的内在革命吧！

周秀英

我们常常在人际关系中感到受委屈、被冒犯，是因为我们缺王“心理边界”。一个边界清晰的人，敢于在规则被打破时勇敢说“不”，而边界不清晰的人，则会一味地压抑自己、牺牲自我。所以，建立自我边界，才能照顾好自己，也才更懂尊重别人边界和关怀他人。

吴容珍

我们常常说原生家庭，说起自己因此受到的影响。作为父母，我们此刻的自己也是孩子的原生家庭，是在重新塑造一个新的家庭文化。在这个新的家庭文化，我们是主动创造者～

赵霞

即使遇见人生最大的不幸，能够解决一切困难最大的前提是活着，只有活着，才有希望。无论多么痛苦，多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来的。

你来说说自己想法吧