一个人总认为自己是一只老鼠，所以他一看到猫就浑身颤抖地能

一个人总认为自己是一只老鼠，所以他一看到猫就浑身颤抖地能跑多远跑多远，这大大影响到了他的日常生活和工作。于是他去找心理医生，心理医生告诉他，你从现在开始每天早上起来第一件事就是告诉自己，“我不是老鼠，我是人”，然后大声说出来重复108遍，晚上睡觉前也要这样重复，这段时间不要到可能有猫的地方，这样做21天之后，你的恐猫症就好了。于是，他回到家认真地按医生的嘱咐去做。但21天后，他见到猫仍然忍不住浑身颤抖撒腿就跑。于是他愁眉苦脸地来见医生，，医生惊讶地问他难道还是不相信自己是人吗？他说:“我现在相信自己是人了，可关键是我不知道猫是怎么想的。” 这个寓言故事说的就是一个自卑的人的内心。 其实自卑主要来自于攀比，你本来是这样的人，但你却想成为那样的人。 不满意自己的现状，在自己的内心构建了一个美好的形象，然后拿心里的这个形象去和自己的当前比较，就更不愿意接受自己。由于内心的敏感，就会过度关注别人的看法和评价，压力与自卑就产生了。 因此，要学会接纳自己，接纳的意思不是发现优点忽略缺点，而是说要很清楚地看到自己的不足之处但却不贴标签、不批判地完全接纳，而且要认识到人人都有不足，而正是因为有不足，才有提升的空间，才有进步。 只要改变心态完整接纳自己，自卑就会消失，自信就越来越强。