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健康的关系,不是完美的男神碰到完美的女神,而是两种不完美
黄芳
健康的关系,不是完美的男神碰到完美的女神,而是两种不完美,依然互相吸引。 在健康的关系里,你不需要对方的认可来证明自己的价值,你相信真实的自己是值得被爱的,你也会因为这段关系而提高对自己的要求,越变越好。 一个人要有分寸地爱别人,更要无条件地爱自己。有分寸地爱别人,是付出有规、索取有度;无条件地爱自己,则是深信自己被爱的权力、有好好生活的权力,你不必变得完美,也值得被有尊严的方式对待。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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感情那些事
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冯二玲
边缘性人格障碍者的家属如何改变自己 对于边缘性人格障碍者的家属而言改变自己,最重要的有两个点,一是照顾好自己,第二是对自己的行为负责。 一、照顾好自己 照顾好自己的第一步,就是要寻回你的生活。 要跳出和边缘性人格障碍者的情绪纠葛,不是要让你跟他们分开,而是要你能够保持自己的清醒独立,避免这段关系对你产生负面的影响。所以保持自己的清醒独立,就要将重心拉回来,首先寻回自己的生活。但要做到这些之前,我们要牢记三要三不要。 “三要”是指 ① 要避免一直为边缘性人格者撑腰。 其实就是指你要从他们给你创造的幻境中跳出来,不要认为他们所讲的理所当然都是正确的。 ② 要避免重蹈边缘性人格障碍者的覆辙。 边缘性人格障碍者非常擅长的就是投射,他们会把自己内心不想要的东西都投射给你,因此时间久了,你也会变得和他们一样对情感患得患失,或者采用冲动行为,比如,暴饮暴食来缓解他们给你带来的恐惧情绪。在你被他们逼疯之前,就要避免重蹈边缘性人格障碍者的覆辙。 ③ 坚持过你自己的生活。 在边缘性障碍者的高压下,找到自己可喘息的空间是非常难的。但你也需要努力坚持给自己留一个空间,去给自己充电。不要24小时的围着边缘性人格障碍者转,你可以去看你喜欢的电影,找朋友家人去玩,参加一些兴趣活动。甚至作者建议你,不要把你自己的全部私人时间拿去谈论边缘性人格障碍者。 “三不要”是指: 1.不是我导致的。 2.不是我能控制的。 3.不是我能治愈的。 二、对自己的行为负责 来思考你真正的责任是什么。 ① 这段亲密关系如何满足你的需要 ② 面对自己希望被需要的问题。 ③ 不要否认事态的严重性 ④ 了解间歇性强化的影响。 摆脱困境的实用指南: ① 关注你自己的问题。 ② 做出你自己的决定。
刘学影
你不只是自己 水从高山冲下瀑布,经过急流,经过湿地,碰到沙漠就过不去。于是水哭了,认为沙漠是它人生的宿命,水永远越不过沙漠。 这个时候风跟水说:水啊,水啊,你不只是水,水只是你一时的现象。你可以变成水蒸汽,然后变成云,借着风给你吹过沙漠。然后你再变成雨,下来就变成了水,这样沙漠对你而言就不存在。 所以当我们面对一个问题,没有办法解决,你若用过去的经验的确是没有办法,这时,不妨问自己一句,除了自己,我还可以是谁?
张翠香
所谓亲密关系中的“作”,也是一种试探,是一种更深的反复的试探。。“你是真的爱我吗?”“我都这么作了,你还能不能爱我”。。 所有的“作”都和早年爱的缺失,信任的缺失有关。所以成年之后进入亲密关系,她需要通过这种方式一遍又一遍的确认——“你是爱我的。。”“无论怎么作,你都不会离开我,抛弃我。。”“只有这样,我才能确信你是真的爱我。。”
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我们的职责是平整土地 而非焦虑时光 你做三四月的事 在八九月自有答案
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第二道坎:当孩子的“本能”与“自律”在拔河时。人这一生,都在接受规则和习惯的检验。而人这一生,最大的难题,莫过于“本能”与“自律”的较量。那么,到底是什么原因,让我们的孩子,难以自控呢? 在脑科学研究中早有结论:人的大脑有三层,分别是本能脑、情绪脑和理智脑。顾名思义。“本能脑”展现着人的本能,“情绪脑”表露人的情绪,而“理智脑”则管理着人的理智。令人沮丧的是,这三者在人脑的地位却是:固执己见的老人、经验主义的中年人、蹒跚学步的孩童。 可想而知,“理智脑”再可贵,也难以拗得过“老人”和“中年人”。在培养孩子的自律时,父母首先需要明白,趋利避害、及时满足,是人类的本能。父母先要尊重孩子的本能,允许她哭闹。当情绪得到了释放,再引导她使用“理智脑”来学着管理自己。 这样才能逐渐让孩子尝到“自律”的甜头。在本能面前,无关对错,唯有理解和接纳。在引导孩子自律的路上,冲突、发泄并不是拦路石,而是引渡桥。
唐建刚
拖延也有其意义和价值, “它满足了你某一时刻的放松, 满足了因为某些事情没有完成的这种自我的内在的刺激。” 让你痛苦的不是拖延, 而是你对拖延的看法。 我们可以因为痛苦而改变, 但不能因为完美而改变, 因为完美是没有尽头的, 你只会越来越痛苦的。
你来说说自己想法吧