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痛苦的根源是信息拥塞或文化重压 问:你如何理解心理学上
于群
痛苦的根源是信息拥塞或文化重压 问:你如何理解心理学上的痛苦? 答:心理学是这样的,每一个人可能都有一个核心概念,让自己陷入了困境。 我理解的心理痛苦,并不是你得了什么病,而是我们在社会文化的内化过程中,认知不恰当地对现实的解读,或者某种核心的文化观念给我们带来了一个影响或限制,让我们产生了一个痛苦。
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任何人对你的爱都是有条件的,但是你却期待所有人都对你是无条件的爱。一个人如果特别执着于不符合他的家族系统传承的某件事儿。可能是他要打破他的家族系统传承。要涅磐重生。
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创伤有三种来源,第一个是躯体上的虐待,第二个是语言和情感的虐待,第三个是忽视和忽略。 这种情况下长大的孩子,所有的力量都在避免被惩罚或者被忽略,或者被羞辱,所以这个孩子的其他功能没有办法得到发展,外在没有办法信任别人,因为不够安全,内在没有好客体,只有怪兽意象。 这样的孩子缺乏父母的镜映,也缺乏理想化客体的陪伴,结果就是这个孩子不会跟同伴一起玩耍,不知道怎么样划定界线、怎么样谈判、表达爱、接受爱,怎么样妥协,统统需要反反复复地学习与练习。
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在爱与被爱的过程中,我们都曾经历过痛苦、恐惧,也体验过狂喜与极乐,我们渴望建立真挚的亲密关系,却又害怕再度受伤。 曾经我们以为只有双方努力,才能挽救一段关系,却不知单边改善也能让我们抵达灵魂关系的彼岸。原以为亲密关系中的争执不过是源于性格不合或不爱,却不知其隐藏着童年的需求…… 我们渴望以一张路线图,引导我们穿越亲密关系的复杂障碍,去洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念,接受当前问题并转化为欣赏,走出受害、迫害与拯救的无休止循环,回归亲密关系的当下,感受爱带给我们的幸福。
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又来了一面锦旗,这也是对咨询工作的一种认可
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“最幸福的人并不是没有压力的人。相反,他们是那些压力很大,但把压力看作朋友的人。 这样的压力,是生活的动力,也让我们的生活更有意义。”
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每个人时刻都在尽力保持自己的两种生存空间---物理空间和心理空间。这种空间与外界的界限称作疆界。 我们的心灵和领土一样,也有一道疆界,这就是心理疆界,它将我们自己和别人隔开,以保持自己的个性空间。它明确的定义出什么是我的、我应该对什么负责,也标明了什么不是我的、我不应该对什么负责任。它向我们展示,我自己在什么地方截止、他人从什么地方开始,从而给我们的“心理财产”(包括情绪、态度、信念、行为、选择、价值观、限制、才能、思想、欲望和爱)一个明确的范围。 心理疆界完整的人,有以下三个重要特征: 第一,他们尊重自己和他人的信念、选择、价值观、限制、才能、思想、欲望和爱,不在这些方面干涉别人,同时也绝不允许他人在这些方面干涉自己。 第二,他们百分百为自己的态度和行为负责,不将自己在这方面的问题归罪于他人,同时也不会“越界”,不会承担他人态度和行为失当的后果。 第三,他们百分百为自己的情绪负责,不将自己的情绪困扰归咎于他人,同时也不会因为他人的伤心、愤怒、失望、担忧、痛苦等负面情绪,而放弃自己的原则和立场。 事实上,人与人的交往若没有设立疆界,将会产生许多不良的互动关系。心理疆界建立好的人,小时候不怕对父母说不,长大后也不怕对他人说不。他们能够坦然地拒绝他人、提出分歧、建立疆界。即使对方发怒,他们也不会糊里糊涂地认为这是自己的责任和过错。他们明白: 1.如果对方因为自己设立疆界而生气,那是他的问题 2.愤怒仅仅是对方内心的一种感受,他不会伤害自己。 3.不让对方的怒火指使自己做不情愿做的事情。 4.不让对方的怒火传染到自己身上。 5.准备好,需要的时候,远离对方,保护自己。 建立和维护自己的心理疆界,是成功人生规划的第一步。要有一个美好的人际关系,最重要的是必须学会尊重自己设立的心理疆界,同时也尊重他人任所设立的心理疆界。
你来说说自己想法吧