情说App

与你相伴成长

马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中说的一句话：与别人比较

张迪

马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中说的一句话：与别人比较，是悲惨生活的开始。很多人在与他人的比较中，失去了自信和生活的勇气，甚至生发出‘羡慕嫉妒恨’。放眼现实社会，不少人追求的不是幸福，而是比别人幸福，把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富…… 比来比去，人们的心里只剩下日益膨胀的欲望和心浮气躁，没有了快乐和幸福。其实，我们的人生不是演给别人看的戏剧，不是讲给别人听的故事，大部分经历都冷暖自知。开公司的老板，不一定就比开小卖部的老板幸福，搞金融赚大钱的人也不一定比大学里自由自在的老师更懂得生活的意义。懂得欣赏自己的生活，才能让自己活得随心所欲。如果能用“和自己赛跑，不要和别人比较”的态度来面对生活，我们就会轻松许多，也更容易找到幸福的入口。

1温暖

0回答

张建娥

温暖了

#

个人成长

相关回答

赵玉红

安全感在今天是智慧层级的东西，也是一种需要通过自我有意识地构建生活、调节自身的环境参数，才能换来的局部系统秩序。从结构的视角来说，安全感也是一种冗余设计，它衡量的是你的心理系统在遭遇冲击时，有多少可以位移但不会断裂的空间。每个人的生活都是被某几个“安全支点”支撑起来的，它就像是心理上的承重墙，只要这些支点都在正常运作，人大概率会处在一种稳定和掌控感中。安全支点的意义在于有效承重，所谓有效承重就是即便它遭受晃动，甚至断裂，却依然能够在整体上维持一种可复原的稳固。一个人的安全感不能以一种压倒性的方式建立在唯一对象之上，无论你依赖的东西是什么，那个东西也没有可能在绝对意义上确保自身的永久延续。只要它是单一的，无论它当下看起来多么稳固，它必然都经受不住一次真正的冲击。人在什么样的心理水平，就会看见和感受到什么，就会朝向什么。没人能在完全的easy mode中获得乐趣，人之所以乐于接受挑战，是为了获得力量验证，是为了在失衡和失败的边缘不断触摸那份可控感。人的自我潜能需要有一个真正与之匹配的激发对象和进步参照，有时候你我都需要用困难来定义自己存在的量级。我们总是会根据自身的心理效能水平，去选择能验证这个水平的自我的事情，并以此获得高级的胜任体验。用高阶版本的自我去做这个版本才能做到的事情，是人类成就动机和意义动机的最直接来源途径。人很多时候的痛苦信念恰恰是被那些摇摇欲坠的防御机制所维系的，那是一种总是能够在低水平中复活，却又无法孕育出生机和活力的维生架构。崩塌的意义在于它强制性地完成了你迟迟不愿进行的心理清算。它清除了所有虚假的繁荣，让你看清自己仅剩的、无法被剥夺的资产是什么，可以彻底舍弃的东西又是什么。有时候覆灭好过于僵化的持久，但却不需要刻意去追寻，因为人不可能在自毁中重生，却能够在幸存中超越。

吴倩

这个世界到底是什么样子，与这个世界本身无关，而只与你有关，与你愿意把它制造成什么样子有关。 ————曾奇峰

王倩倩

小时候以为关系会永恒，朋友一直都是朋友。长大了才明白，任何关系都需要经营和灌溉，要么花时间相处，要么花金钱滋养。如果二样都不占，再好的关系都会有变淡的一天。

常艳新

咨询师手记：当“忍耐”成为伤人的刀——一位75岁丧偶老人的困境我第一次听这位75岁的奶奶讲述时，最让我心疼的不是她失眠、吃不下饭，而是她反复说的一句话：“我可真后悔，后悔自己不会办事，不会说话，不好意思拒绝。”越后悔，越睡不着；越睡不着，越觉得自己没用。这是一个典型的“忍耐型人格”在重大丧失后的崩解时刻。一、忍耐曾经是她的生存技能回顾她的一生：对丈夫忍耐，因为那是那个年代维持家庭的方式；对孩子忍耐，因为母爱让她愿意让步；对姐妹忍耐，因为父母走后，姐妹就是最亲的娘家线。这些忍耐里有辛苦，也有收获——她换来了家庭稳定、孩子长大、姐妹间没有大的撕破脸。但问题是，过去的忍耐有一个重要的前提：她的核心需求基本能得到满足。丈夫脾气大，但她晚上能睡；带孩子累，但孩子睡着后她有喘气的片刻；姐妹偶尔争执，但分开后各有各的家。忍耐没有让她彻底失去自己。二、现在的忍耐，性质完全变了丧偶3个多月，是典型的急性哀伤期。这个阶段的人，心理防御系统本就脆弱，极度需要可控、可预测的环境。她好不容易独居40天，刚刚摸到一点生活节奏——几点吃饭、几点散步、一个人发呆看电视——这些微小但珍贵的掌控感，是她重新站稳的拐杖。姐姐一来，一切都变了。81岁的姐姐是好意，她孩子买米买面也是好意，但好心不等于合适。两个老人性格习惯不同，天天半红脸，妹妹连哭都要躲着哭。她的核心需求——安静、独处、不被评判——彻底被剥夺了。这时候的“忍耐”，不再是美德，而是自毁。因为忍耐的代价变成了失眠、食欲丧失、情绪持续低落。这些不是性格问题，是抑郁的生理信号。三、“后悔不会拒绝”背后的真相奶奶（妹妹）反复后悔自己“不会说话、不会办事”，其实是在后悔一件事：怎么活了75年，还是学不会保护自己？我要明确告诉她：不是你不会拒绝，而是你从来没有被允许拒绝。在那个年代、那个家庭角色里，一个“好女人”“好妹妹”的模板就是忍让、替别人着想。你只是忠诚地执行了这个模板四五十年。现在模板碎了，因为你发现忍下去会死（不是夸张，长期失眠伴食欲丧失的老年人，抵抗力崩溃、跌倒、心血管意外的风险都急剧上升）。所以，请不要骂自己“笨”。你能在失眠这么多天后还保持警醒，还能意识到“我是不是找不到自己了”——这恰恰说明你内在的那个“自己”还在，它正在用痛苦的声音喊你：别再忍了。

郁雪梅

封神第一部：朝歌风云，气势磅礴，科技助力，震撼我心，尤其是人物关系的处理和人物内心的刻画令我沉浸在这部电影里许久。四大诸侯都有一个儿子从小寄养纣王帐下做人质，从小被纣王PUA，长大后被纣王挑唆弑父。西伯侯面对自己被洗脑的小儿子，悲喜交加，只对他说：是谁的儿子不重要，重要的是要知道自己是谁。确实，我们终其一生都在探索自己的内心世界，我是谁，我来到这个世界的使命和意义，寻找心的归宿。电影结束父子抱头痛哭，西伯侯的一句：“回家就好”令好多人泪目。是啊，回家就好，回家真好，也祝我们每个人不管路途多累或者多开心，都始终记得回家的路…

徐淑凤

陪伴，是一个家庭最好的投资什么才是高质量的陪伴? 一.把睡前聊天，变成你们的习惯简单聊下今天遇到了什么，哪怕只是分享下公园里的花开了，也能让彼此的心，一点点地贴近。二.关掉手机，耐心倾听当她向你倾诉时，她其实是需要你的关怀和鼓励。多点耐心，才能让对方有被重视和尊重的感觉; 三.一.起解决生活中的问题家里的大小事，我们都一起面对，一起解决。一起做家务，一起招待客人，一起走亲访.....有你在，让对方感到很安心。四.注重生活的仪式感每个纪念日、生日，可以准备一份礼物、一份晚餐、一段暖心的......都能让爱人感觉到你在用心陪伴; 五.我需要你时，你都在生病时的一杯热水，顶过一万句我爱你。真正的陪伴，需要你实实在在的行动

你来说说自己想法吧