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与你相伴成长

心理咨询过程是面对接纳学习成长的过程。其中接纳最

那晓旭

心理咨询过程是面对接纳学习成长的过程。其中接纳最为艰难，接纳存在，如情绪、欲望、边界和不完美；接纳改变，如挑战、成长、无常和不确定。

2温暖

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王红华

温暖了

相关回答

李春娣

妈妈给予孩子，是无条件的母爱，而爸爸却更多地教会孩子规则：想要得到什么，就得靠自己争取，并且要懂得尊重、理解和等待。妈妈告诉孩子爱是什么，爸爸则教会孩子什么是规则。懂规则的孩子，更能脱离自我中心，将来才能更适应社会。

那晓旭

心中有光，脸上就有光。用内在的平静和喜乐来化妆，整个生命都是美的。人生真正的高光时刻，就是你内在充满光，活在高等意识里。

杜宁娟

喜欢心理咨询师这个身份热爱心理咨询这个工作我与来访相互成就成为彼此的一束光给予能量照亮前程

陈晓娟

大约用了3个小时，一口气读完了林文采老师的《情绪疗愈》。这是我读书最专注的一次，感觉像走到了一个新阶段。书中的很多观点，为我这几年在情绪上的探索做了一个总结。我整理了几点最触动我的收获，分享给你。 1. 情绪稳定是可以练习的做一个情绪稳定的妈妈，首先得成为一个情绪稳定的人。这听起来很难，但书里告诉我：这是可以通过练习做到的。不是天赋，是技能。 2. 允许自己一面害怕，一面去做真正的勇敢不是不害怕，而是一边害怕一边往前走。去练习，去感受，去真正觉察自己到底在害怕什么。安全感不是别人给的。恰好高老师也对我说过同样的话，练习去感受自己害怕什么，写下来。要去看见自己内心的害怕，而不是把它藏起来。 3. 无条件的爱，只能自己给自己只有爱和原谅，才能真正化解所有的伤害。而这份爱，首先要给到自己。无条件地接纳自己，爱自己，才有余力爱别人。 4. 拥抱过去那个小小的自己想对童年那个小小的我说：谢谢你经历了那么多，勇敢地走到了今天。 5. 我是世界上独一无二的我对自己说：我始终是这个世界上独一无二的，我是全宇宙最重要的。 6. 重新认识“冰山理论” 萨提亚的冰山理论说：一个人外在的行为、语言、情绪，只是冰山浮在水面上的一角。而真正驱动一切的，是水面之下——我们的感受、想法、期待和渴望。看见水面之下，才能看见真正的自己。 7. 感谢那个没有倒下的自己对于曾经的创伤，我一直拒绝承认像是一只看不见的大象，现在我要感谢那个童年的自己。一年一年慢慢长大，成了今天的我。告诉自己我真的很了不起。 8. 接下来要做的：画冰山图书里给了一个很具体的方法：画完冰山图后，给自己说三句话，并做一个决定。书上讲画完之后，情绪会变得平和很多。通过谈感受，我们能彼此看见；通过敞开，我们能做完整的自己。这本书像一个总结，让我更清晰的明白情绪是感受的外在表现，而感受是身体的一种感觉。接下来，我要做的是：练习用冰山图去看见自己、了解自己。无论是读书还是与人沟通，把想法说出来，写下来，这个方法对我来说很重要。剩下的，就是行动了。接下来，你你也可以做的一件事：情绪打卡21/49/105天书读完了，感触也有了，但真正让改变发生的，是行动。每天花5-10分钟，写下一段情绪文字，或者记录今天发生的一件小事，用冰山理论去解读。

李春梅

◎你不需要完美，你只需要舒服。 #向阳能量语（25）

冯红艳

我在职场做管理工作十年，杀伐果决避免不了，发现和咨询师最大的差别是生命不同的表达形式。在职场规则下做事，需要的是狠、准、稳，更像男性力量的表达。在职场求爱、求抱、求关心是没有地方的。如果没有对应的能力就锻炼自己的能力、如果不适应就要求自己适应。职场的战争就像拳拳到肉的战争，直接。在心理行业工作更需要先把自己女性的力量找回来，至少先承认自己是个女人，才能给予来访女性的爱和托起的能力。同时要发展自己父性的力量，带着方向、思维角度和信任。心理工作需要的是慈悲心。

你来说说自己想法吧