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一切都是最好的安排,感恩生命中所遭遇的一切。 印度有四
张建娥
一切都是最好的安排,感恩生命中所遭遇的一切。 印度有四句极具灵性的话: 1、无论你遇见谁,他都是对的人; 2、无论发生什么事,那都是唯一会发生的事; 3、不管事情开始于哪个时刻,都是对的时刻; 4、已经结束的,就已经结束了。 这几句话让我想起了佛陀释迦摩尼说过的相似的话: 无论你遇见谁,他都是你生命中该出现的人,绝非偶然,他一定会教会你一些什么。 生活总会给你答案,但不会马上把一切都告诉你。
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孙海霞
《觉醒之旅》 2022.6.8 像一棵树那样休息 荣誉、责难、得到、失去、快乐、痛苦,它们在我们的生活中来去如风,如果想要快乐,像一颗大树那样去休息吧。 ——佛教教义 听到佛教徒的谆谆教导,我们都心有所悟。但是当我们面对责难、失去、痛苦时,我们就会将教导抛之脑后。可是,这个时候恰恰是我们最需要佛的智慧的时候。 没有人愿意卷入生活的旋涡,虽然我们希望能够避开人生的种种苦难和不幸,但是,其实在人的一生中,谁也无法避免。 如果我们避开人生的困难,我们的生命就无法完整,就好像一棵树,永远都无法恣意地向天空生长。如果我们过于纠结在痛苦中,不能自拔,那么我们也无法走出困境,就好像一棵大树无法走出暴风雨。 其实,大自然的风暴来得快,去得也快。大树的优雅在于它没有人类的双手。人类需要学会何时伸开双手去求助,何时将双手放在口袋里耸耸肩一笑而过。
【心灵练习】 *站在一棵大树旁,去感受树的智慧。 *当你感到大树在风中摇曳,去感受自己曾经经历的荣誉和责难,让自己像大树一样,任由风吹过,却坚定不移。 *深呼吸,去感受得失像风一样吹过你,将自己的心打开,像一根强壮的树枝那样。 *放慢呼吸,感到快乐和痛苦像风吹树叶沙沙作响,而你却像一颗大树一样安然无恙。
刘维子
只会害了你
胡周琴
书中自有颜如玉~
石萍
为曾经有紊乱型依恋关系的人提供一些简单练习: 7.无论对方是否能与你交流这些有关恐惧的问题,你已经开始成长了。如果你发现关于创伤的内隐记忆仍在侵入你的生活,你可以写日记,和值得信赖的挚友聊一聊,或者请治疗师帮助你解决问题。 无论你身上发生过什么事情,你都有可能治愈它。尽管所有的不安全依恋形式都可能伴随着羞耻感(那是一种总觉得自己有问题的感觉,令人痛苦),但是请记住羞耻感尤其会在感情疏离和恐惧的时候产生。 我们每个人都有自己的治愈方法和时间进程,但一开始我们应该先了解发生了什么以及发生的事情如何影响了生活,包括带来的羞耻感。这是整合我们的生活,创造与自己和他人良好关系的重要开端。❤️❤️❤️
张秀丽
有位求助者,虚岁四十了,还没有恋爱过。男人到了这个年龄还未婚,很多大龄女青年纷纷成为了他的相亲对象,有些条件还相当好,但他就是在找对象上有阻抗。不是他不想找,而是他总感觉跟相亲女孩在一起,很有压力,害怕自己说不好、做不好,害怕对方瞧不起自己。 他是典型的社交焦虑,表现在恋爱对象上的社交焦虑,有些人针对的是权威,有些人针对的是大众群体,所以不敢讲话;有些人针对的是某一类人群。他们针对人群不同,但是内部发挥作用的机制是一样的。 当他们与别人交往的时候,大脑会产生一种监视机制,一种是公众自我觉察,一种是私人自我觉察。他们的一举一动都会受到这两种觉察的影响,遗憾的是这两种觉察往往都反馈的是负面的信息,让他们对这样的情景产生了一种被威胁感,逃避就产生了。 如果有社交焦虑怎么办呢?从认知和行为两个方面来处理。一方面看到自己的负面的认知,运用苏格拉底等技术进行辩驳,另一方面在行为方面采用暴露技术,与咨询师进行自信心训练、角色扮演等等,提高人际交往能力,这种社交焦虑症状一定会减轻。 记住,我们不是为了彻底消除社交焦虑,而是把它控制在一定范围、不影响生活即可。
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你不必那么完美,这就是最独特的你 最近看到辣目洋子说:“我的自信首先是自洽,无论是优点还是缺点,都可以相处融洽,不管脸大也好,腿粗也好,我都觉得独一无二” 是呀,无论是优点还是缺点都是自己的,所有属于你的特点合在一起,构成了独一无二的你,世界就因你的独一无二而丰盛和精彩! 记住:除了自己没有人能定义你的人生!如果你不允许也没有人会伤害到你!让独特的你活出不一样的自己!
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