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与你相伴成长

在两个维度上的探索将永无止境：一个是宇宙，一个就是人类自

王义丽

在两个维度上的探索将永无止境：一个是宇宙，一个就是人类自身。通过探索自身来感知宇宙。自由来自于对真理的追求，来自于对世界，对自我更加深入透彻地认识。它不能使你更富有，但是可以让你更自由。事物的运动不在我与他者相互之间的关系，而在于自己跟自己的关系，那就是自否定的关系，自己否定自己，自己推动自己，这才能达到真正的自由。这是由精神底蕴的无限性、即无限可能性和无限可深入性所决定的。

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个人成长

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凌攀

第1天婚姻关系是人一生中重要的亲密关系之一，夫妻双方建立良好的沟通渠道，能够有商有量，是和谐亲密关系的基础。愿天下所有步入婚姻殿堂的夫妻能够幸福快乐。

邢彦丽

情绪每个人都会有，喜，怒，哀，乐，悲，很多人关心的都是自己的情绪，没去想过它的价值，如果你是负面情绪比较多的人，那情绪的确没有价值，如果你是正能量高的，情绪稳定的，积极向上的，那你的情绪就是高价值的。不管你是属于哪一种，特别是情绪不稳定的人，不要太敏感，也不要高估自己，放低要求，要相信自己，不要把自己的情绪交给别人，跟着别人的心情走。多理解，多包容别人，你要看见情绪，有情绪是正常的，要有消化坏情绪的能力，只要不是跟着情绪走就没问题。情绪价值体现在对别人能起到安抚，宽慰，理解，能带动别人消化掉负面情绪，调整自己状态，给到一个正向引导，我们都要认识各种情绪，接受并理解包容它，不要长期陷在情绪里而无力自拔，要有收拾好心情重新出发的能力。

张楷若

随着“原生家庭”观念的深入，很多人审视自己和父母的关系。我也看到了自己的创伤，甚至还有些怨恨。但“超我”控诉我，怎么能恨父母呢？可是怎样才能不恨呢？就是接纳，但怎样才能接纳呢？这就是关键。其实接纳，换句话说，就是原谅父母，不再计较。伤口就在那，如何做到原谅？这就要看到，“恨”的背后，到底是什么！我对父母恨的背后，是对他们爱的渴望。你们为什么不能完全地爱我，反而却伤害了我？所以我恨你们！这是我的潜意识台词。觉察到这里，我就走出了一半。父母也是平常人，有缺点和不足，也有第一次做父母的束手无措，有他们在原生家庭中带着的创伤。到这里，我走出了另一半，恨意渐消。并且知道，他们不是不爱我，而是常常不会爱，也并非有意伤害我，甚至他们会好心做错事。这就是我一点小小经验的分享。

赵莎莎

阿德勒心理学提出过一个革命性的概念：“课题分离”，即“你如何表达是你的课题，别人如何反应是他们的课题”。人生无非三件事：老天的事、别人的事和自己的事。管好自己的事，不要随意陷入他人因果。明牌，是课题分离的最高体现：我负责坦诚表达，你选择自由反应。当你愿意明牌时，实际上是在向世界传递一个信号：我足够真实，也足够强大，能够承受真实的代价。这与阿德勒强调的“勇气”一脉相承。勇气不是不害怕，而是尽管害怕，仍然选择前行。在职场中明牌的人，会直接表达自己的职业目标和能力边界，反而容易获得机会与资源。在关系中明牌的人，会坦诚自己的情感需求和底线原则，反而能筛选出真正合适的伴侣。在社交中明牌的人，会大方承认自己的不懂之处和错误，反而赢得了更多的信任和帮助。阿德勒认为，自卑感与追求优越是人类行为的基本动力。健康的人不会通过掩饰自卑来追求虚假的优越，而是通过勇气和合作，实现真实的成长。明牌，是摆脱自卑情结的开始！

黄娟

客体对自体的影响，不是一辈子不变的，原初客体的影响肯定是最大的，但是后面也是可以重新修改的。如果改不了，那咨询就没有意义了。人还是能改的，能变得更好、更成熟的。

翟桦

心理咨询中会遇到形形色色的人，每个人的故事不同，但很多人的心理机制是相同的。那就是他们都希望自己要么是对的，要么是好的。好像凡是和我有关的东西，都要被认可，被肯定才行。但其实，那恰恰是因为他们内在的“我”是空洞的，或者说内在真正的感觉恰恰是“不够好”的，才需要通过别人的认可、肯定来填补，来满足。我们中的很多人，为了出人头地，高人一等，为了所谓的风光，一生都在辛苦争取，努力打工。如果在社会上有了点地位，就特别在乎他人是否重视你，开会坐在哪个位置之类。但要知道，你的内在一旦形成这样一个程序和需求模式，就需要不断维护，需要不断的被人追捧，需要不停地往上爬，也需要不断的在比较中获得优越感。你就会为了不断地维护这种好感觉而格外辛苦。很多时候，对我们构成最大伤害的并不是经济损失，而是没有被认可、被肯定时那种挫败带来的心理落差。认可、肯定是什么？不能当衣穿，不能当饭吃，也不能解决什么实际问题，那究竟为什么人们是如此的在乎被认可，被肯定，甚至看得比命还重？这种心理机制，在佛家来说就是“我执”。我执有几个特点。一是重要感。世间谁最重要？每个人都觉得——“我”最重要。一件物品，只要贴上“我”的标签，马上会觉得特别重要。一旦把标签去掉，你就对它无感了。二是优越感。就是我要是好的，是在比较上占优势的，一旦感觉不到这种优越感，就会起嗔恨心。所以，佛说要破“我执”，因为你执着于我要是重要的，是优越的时候，你的内在其实是脆弱的，而不再怕我不重要，我不优越，接受我可以是不重要的，可以是不优秀的，才是真实的强大，这时你的心就像“金刚”，无物可摧。所以，守护好你的心，别让那荣誉、赞叹，失败、抵毁的风随意的吹动它。

你来说说自己想法吧