“我现在的快乐很容易就得到了。看书半小时，我觉得自己安

林史桦

“我现在的快乐很容易就得到了。看书半小时，我觉得自己安静了icon半小时，读了别人的生活，看了别人的世界。写作一小时，我觉得自己沉淀了一小时，拽住了一直往前跑的我。运动一小时，我觉得我健康了一小时，在这一小时里没有继续胖继续垮，流了汗就当是排了毒。哪怕是听到一首英文歌、粤语歌，觉得好听就坐在车里，停在地库认真学半小时，搞懂几个发音，就觉得很开心。以前的快乐来自于不停看到新世界的快乐，现在的快乐来自于我能容忍自己慢下来，静下来，做一件“短时间内看不到效果”的事。其实不是快慢的问题，也不是有效无效的问题，我想我的快乐是那种——我终于知道做哪些小事情可以去对抗满世界都漂浮的焦虑了。” ～～～刘同

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个人成长

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冯二玲

第485天亲子有多少孩子，终其一生的努力拼搏，仅仅为了获得家长的一句肯定。受伤的孩子，内心脆弱时，更需要家长的及时肯定。假如孩子总是得不到家长的肯定与鼓励，除了一根筋死磕到底证明自己以外，还可能走向极端，自暴自弃，或破罐子破摔。面对受伤的孩子，“我为你感到骄傲”这句话所传递的信息是：你的努力和付出，你的成绩和进步，我看到了，你很棒！在“看到”的基础上“肯定”，是家长需要传递给孩子的态度。但大多数的父母在孩子达不到自己的期望时，就会表现出指责、不耐烦、失望的态度。生活中：“最可怕的不是孩子在外面做了什么，而是你不知道他在外面做了什么。他做什么不重要，他会不会告诉你，最重要。”为人父母的最大成功，莫过于孩子长大了，发生了什么事，仍会想到你，选择告诉你。家是孩子永远的避风港，父母是孩子与死亡之间的一道墙。让我们都努力学做尊重、理解孩子的父母，让孩子有负面情绪都向我们倾诉。让我们都努力改变教育子女的观念与态度，把孩子的心理健康比学习成绩看得更重要。及时发现疏导孩子的心理问题，让孩子健康快乐的成长。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

那晓旭

父母情绪式的管理会带来愤恨、报复、反叛、退缩，唯独不会带来反思和改变。因为情绪式的教育，本质是打压，是贬低，更是羞辱。这些负面的情绪，不会让孩子变成你希望的样子，只会让他成长为你最不希望的样子。

李春艳

“人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我慢慢能接受自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一方式。”尽力就好，允许所有的事与愿违。

周春华

一整个衣柜，有70%的衣服是穿不上的，一个高档别墅，有70%的面积是闲置不住的，一辆高档汽车，有70%的速度是无法行驶到的，而人这辈子，挣的70%的钱都不是自己花的... 我们都太执着了，总是为了太多遥不可及的东西去拼命，却忘人生真正的幸福，不过是灯火阑珊的温暖，和柴米油盐的充实。远处的都是风景，近处的才是人生，人生不必太用力，守住自己的30%就可以了。惜人，惜物，惜当下…