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与你相伴成长

专注力是反思的基础

王义丽

专注力是反思的基础

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个人成长

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王红丽

在你所拥有的各种人际关系之中，与自己的关系是最为重要的一种，只有与自己建立了良好的关系，你才能与他人建立真正的联结。了解自己、欣赏你所发现的种种自我，会帮助你成为一个更完整的人，让你更有能力去理解和关爱别人。然而不幸的是，如果你在一个并不重视你内心世界发展的家庭中长大，那么你可能会忽视与内在自我之间的联结。

吴莲英

萨提亚的冰山理论萨提亚冰山理论：每个事件背后都有一座冰山，每座冰山有六个层次体验：行为、感受、观点、期待、渴望、自我。六个层次的体验是同时发生而非先有某个层次。四种应动模式：指责、讨好、打岔、超理性讨好型通常在感受层次受阻。习惯压抑自己的感受，忽视自己的委屈和无奈，当自我觉察到压抑的情绪之后，方可以体验到与自我层面的链接指责型有期待的，指责的背后的期待是模糊的不清晰的，分析中当觉察到期待是属于自己的内在的需求的时候，才能责任回归为自已的期待负责，并做出转化。超理智型通常会限制在价值观念上里。理所当然认为世界就是由一大堆规条所框架的，接纳别人的原则和自己不一样是困难的，每位主体为自己的观点负责。领悟这这一层面非常重要，与此的感受链接才会促进改变。打岔型常常卡在更深层次的渴望里。打岔型最难介入。因为他不会跟人互动。不跟人互动只是因为内在的安全感。只有体验到自己是安全的、被接纳、被认可、被重视的，他才愿意看到通过打岔即逃避来满足自己的渴望往往会产生误认阻碍沟通。勇敢的面对人生，表达出渴望虽则有碍于自我的镜像但却有可能得到满足。四种应对模式通过不同的觉察思考转化从而学会新的沟通模式。

尤四海

生活的意义也许就在于坚定自己的内心，并找到为之奋斗的目标。不积跬步，无以至千里。确立了目标，就坚定地往前走，一点一点去实现它。即使前方道路漫长，也要坚信自己会如种子般生根发芽。

李长平

#咨询手记咨询中听到太多这样的妈妈了：女儿小的时候，保护得无微不至，特别是对于早恋，那可真是严防死守，甚至永远给女孩穿中性的衣服；孩子上了大学，终于成年了，可以谈恋爱了吧，可妈妈又说，大学谈恋爱都是扯淡，成功率太低，还是不要谈了，防止吃亏；哪怕上了研究生，还是说，还不稳定，坚决不要谈；研究生毕业了，工作了，这回妈妈认为终于到时机了，赶紧安排相亲、催婚；可怜的娃，从来没和男生交往过，根本不知道怎么和男生相处，也不知道什么样的人是自己喜欢的人，稀里糊涂就被催进了婚姻，催生了娃有的到了快40岁才开始慢慢觉醒，有的40多了，仍然处在妈妈的严格控制之下

真想问问这样的妈妈，这到底是孩子的人生，还是你的人生？真想问问这样的孩子，这到底是你的人生，还是妈妈的人生？ #用生命共振生命

于伏海

不能說話嗎

郭玫

李玫瑾教授说的：人在成年后的行为和心理，都是过去经历的折射，与幼时的家庭养育方式密切相关。孩子眼里有什么，心里就有什么。想要养出快乐、温暖、人格健全的孩子，孩子早年的家庭教育一定要到位！早安，朋友！

你来说说自己想法吧