按着双方商定的咨询目标确定咨询的深度和广度,是对来访者的

厉建萍
2年前

按着双方商定的咨询目标确定咨询的深度和广度,是对来访者的尊重,也是咨询师应该做到的。如果咨询师为了满足自己对某种疗法或流派的兴趣,擅自更改咨询目标,这是不可取的。为当事人利益着想,这不是一句空话。 咨询师应该谨慎而严肃的对待咨询目标,一定要双方都明确达成一致。明确的咨询目标,可以保障咨访双方的利益。

4温暖
2回答
王永兴
温暖了
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咨询目标必须由咨访双方确定才能共赢。

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冯二玲

第291天 自我关怀的培养 几个小练习,也许能帮你更好的做出改变,获得自我关怀的力量: 改变内心中自我谴责的想法 当你发现你在过度批评自己的时候,花几分钟记录下内心中自我谴责的想法。然后,试着像平时安慰朋友那样积极正面,充满关怀地回应自己。把内心中对自己的批评用亲切、友好、积极的方式重新编排。 给自己写一封充满关怀的信 当你陷入到负性情绪的漩涡时,想象你有一个无条件爱你的朋友,他/她宽容你的缺憾,理解你全部的人生经历。 以这个想象中朋友的角度来写一封信,聚焦于你会严厉批评或是责备自己的地方。 这个朋友会如何向你表达对你无限的关怀,尤其是当你对自我进行谴责和批评的时候? 这个朋友会怎样来提醒你只是冥冥众生中的一员,而所有人都并非是完美的? 这个朋友会给你一些改变自己的意见,这些意见怎样才能体现出无条件的理解和关怀。 当你写完这封信后,一定要反复阅读这封来信,充分感受这封信中的爱、关怀和接纳。 坚持写感恩日记 特殊时期或是非同寻常的经历,可以怀着美好和敬畏的心情去记录。不需要关注格式或是内容长短,重要的是每天用心写下慈爱、幸福和美好的时刻,甚至只是日常生活中那些看似普通却给你带来快乐的小事件。 当你怀着感恩的心去记录让你动容的人或事时,就会发现平凡时光中充满了无穷无尽的欢乐。 马斯洛认为,接受和承认自己的痛苦、失败,对个人的成长是必要的,完全坦率地对待自己是人能够做的最有益的认知努力。即对自我无条件的、宽容的、富有爱心的接受。这是自我关怀最重要的一步。 面对一个陌生而且不确定的处境,我们常因自我环境控制力被限制而产生抑郁、焦虑的情绪,但它并不可怕,只需要学习如何进行“自我关怀”,我们就能拥抱当下生活里的每一束阳光。

王瑞英

我们人类受苦的根源是来自于我们大脑的思维。思维其实也不是问题,问题出在我们无法控制我们的思维,反倒成为思维的奴隶,成为自己“强迫性思维”的受害者。《当下的力量》的作者曾在演讲中举过一个很形象的例子:现在是半夜3点,你在温暖的被窝中,可是你气得睡不着。引发你的怒气的人早已安然入睡,那件事情其实也已经过去了。但是你的思维却不放过你,一再地用它旧有的看事情的模式来解释那个人是多么对不起你,那件事会让你多危险、多丢脸、多麻烦、多……,想不完的!这就是病态的思维,制止不住大脑的思考,是让我们受苦的主要原因。 我们都知道ABC理论:A是引发你情绪的事件,B是你的信念,或是对事情的诠释,C就是结果,即你的负面情绪。通常,当人们不喜欢C的时候,都会去找A的茬儿,尤其是与创造A有关的人。所以我们每天疲于奔命,一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人、事、物。可是我们不知道,B是你唯一可以完全掌控和改变的因素,而且引发C的不是A,而是B。同样一件事,几家欢乐几家愁。为什么?就是对事情的诠释角度不同罢了。与其去改变外在的人、事、物,不如改变我们自己的内心,当你转变了内心的状态之后,环境也会随之转变,这就是所谓的“境由心转”! ——《当下的力量》

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