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表达愤怒的步骤： 1.停下来，呼吸； 2.留意我们的指责

王欣梅

表达愤怒的步骤： 1.停下来，呼吸； 2.留意我们的指责； 3.体会我们的需要； 4.表达感受和尚未满足的需要。 ——《非暴力沟通》

2温暖

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张建娥

温暖了

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张志军

任何时候都不要撕破脸，也不要选择报复。烂掉的果子自然会从树上掉下来,不需要你亲自动手，你积你的德，他造他的孽老天有眼，自会分辨。讨厌一个人，没必要翻脸，做不到微笑，沉默就好。与其跟一条狗抢路走，不如让狗先走一步，因为打败一只狗并不光荣,而被狗咬上一口却很倒霉。不要总是揪着过去不放，昨天的太阳再好，也晒不干今天的衣裳，生活嘛，总要向前看，只有放下了过去的包袱，你才能轻装前行。

冯二玲

烦恼的事情来了，我不关注它，让它发生，不是压抑、逃避，而是接受它的发生，——如其所是的发生，然后如其所是的离开。而我们更多的选择，是有意识的去做快乐的事情，去和生欢喜心的人聊天，去看喜欢看的电影，去听美好的音乐，去看美好的风景，让自己感动，让自己特别感触的那些画面和声音，这就是智慧。

郭佳丽

我们都是从小婴儿小小孩儿长大的，如果我们能去看见当年那个小小的自己的心，看见他的喜，他的忧，看见他的爱，他的痛。那我们对现在的自己，现在的孩子，现在的身边的每一个生命啊，都会有完全不一样的感受了。如果我能看得见，生命也许完全不同。很多父母和孩子关系出了问题都是因为没有看见孩子而根本是没有看见过自己

李少泉

当孩子哭时，那些反应迟缓或者根本不管的母亲。她们的孩子在一周时比别的孩子更爱哭。而且不善于采取灵活方式，如：采用身体姿势和词汇表达她们的基本要求。

那晓旭

释怀，是对自己负责，是对他人尊重，是对万事看透。释怀，是一种勇气，告别过去和失去。不再纠缠，不再抱怨，努力过好剩下的每一天。只有释怀，才能看淡，只有看淡，才能知足，只有知足，才能幸福。当你学会了释怀，也就减少了不满，当你做到了释怀，也就没有了抱怨，从而做个快乐无忧的人。

黄若磊

如果一个人最初被他亲近的人伤害过，那么他伤害别人就是他想亲近一个人的表现。

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