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从古至今，更古不变：独立的个体是个完整圆满幸福快乐

王义丽

从古至今，更古不变：独立的个体是个完整圆满幸福快乐两个完整圆满共同的三角锦上添花

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杜月星

现代人总是觉得如果做事不够迅速，就会损失一些时间。但面对省下来的时间又不知该怎么办，只能打发了事。人们不会用多出来的时间去休息，或是联系朋友和家人。相反，他们总是试着往时间的缝隙里塞进更多的事情。人们想给自己的问题找一个快速的解决方案，但殊不知一开始导致他们情绪问题的，就是生活中太过匆忙的节奏。他们以为现在的忙碌是为了以后能有机会享受生活，但往往他们也并没有时间去安排他们的“以后”……

陈志风

在《爱的五种语言》中，肢体接触（或称身体的接触）是表达爱意和关怀的重要方式之一。以下是一些关于肢体接触的具体案例，这些案例展示了在不同情境下，肢体接触如何成为爱的有力表达。案例一：日常生活中的温馨瞬间牵手过马路：当夫妻或伴侣从停车场走到购物中心时，伸出手握住对方的手，这种简单的肢体接触能够传递出温暖、安全和亲密感。过马路时紧紧牵着对方的手，更是一种无声的守护和承诺。共进晚餐的亲密：在晚餐时，通过慢慢移动膝盖或脚来轻轻触碰对方，这种细微的肢体接触能够增进彼此间的亲密感和联系，让晚餐时光更加温馨和甜蜜。案例二：情感支持与安慰拥抱的力量：当家人或朋友遇到挫折、难过或疲惫时，一个紧紧的拥抱能够给予他们巨大的情感支持和安慰。拥抱传递出的温暖和力量，能够让他们感受到被理解和被关爱。抚摸背部：在对方坐着的时候，走到他/她背后轻轻按摩肩膀或抚摸背部，这种肢体接触能够缓解对方的紧张和疲劳，同时传递出关怀和疼爱的情感。

郭红玲

方法1：倾听大脑的声音经常跳出思维，作为一个观察者，倾听大脑的声音。特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。但需要注意的是，当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判。否则，被制约的认同大脑的声音又会从后门乘虚而入，进入恶性循环。当你倾听和观察某个思维时，一个新的意识层面就产生了，有点像《认知觉醒》你们所说的“元认知”监控开启，产生意识的临在，原本的思维被你更深的自我观察时，不再像以往一样，对思维的认同而为其注入活力，某个思维就丧失了它的力量，反而很快地消散。方法2：随时练习全神贯注于当下的时刻将你的注意力集中在当下这一刻，可通过任何日常活动来练习这种方法。比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等。或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察到那个宁静且强而有力的临在。练习是否成功的衡量标准只有一个，那就是你内在所感觉到的平和的程度。练习得越多，获得越多思维空白，你的意识就会变得更强。

赵莎莎

优等的心不必华丽，但必须坚固。 ——520送给每一个女孩子

董颖异

来访说作为一名销售，他认为把销售业绩做出来才是最重要的，但后来他发现好像把项目推进的PPT和相关总结报告写的详细美观也很重要。因为老板可以通过这些PPT和报告看到你做了什么努力，即使最后结果并不那么理想，但是这个努力的过程也是可以被老板看到的。他的这个认知的转变也带出了一个话题：对于很多结果导向的人来说过程从来都不那么重要，但其实能真正享受过程不太看中结果的人才是更有能量的。所以，可以尝试着做以下的事：认真做好每一件事，但不是非要强求成功；认真去对待每一个人，但不是非要别人给你回报；认真去享受恋爱，但不是非要和对方奔赴婚姻

王义丽

底层逻辑认知：一个国家的女性的水平，就代表了国家的水平。女性素质高，母亲素质高，就能够教育出高素质的孩子。男性也被女性的价值观所引导，女性如果追求知性生活，男性一定会变得更智慧；女性如果眼里只有钱，男性就会拼命去挣钱，忽视了精神的修炼。女性强则男人强，则国家强。

你来说说自己想法吧