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与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

谭丽梅

所有父母和孩子的冲突，都是父母的内心冲突向外投射的结果。——曾奇峰

金会芝

一个没有真正的和他的悲伤相处过的人，他的生命里不可能有真正的喜悦，一个没有跟自己的愤怒深深的相处过的人，他生命里不可能有真正的平和，一个没有跟自己的恐惧深深相处过的人，他的生命里不可能有真正的勇气，所以好好的去陪伴自己的悲伤，自己的愤怒，自己的恐惧，因为在悲伤、愤怒和恐惧的最深处，因为在陪伴和支持下，遇见生命最深处的喜悦，平和以及未来生命所需要的勇气。

李娟丽

你感到沮丧和懊悔，是因为你活在过去。你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。只有当你活在当下时，你才可能感到满足、开心和平和。已经失去的无法追回，尚未发生的不可预知。请活在当下，珍惜眼前人！

和钰蓉

共情，一项体会别人内心世界的“超能力”。拥有这项能力，能够自然地在人际关系中建立起信任与友谊。但是，共情也是有限额的，一旦“共情过度”，同样会给我们带来不良影响。什么是“共情疲劳”？为什么会“共情过度”？ “共情疲劳”一词最早出现在历史学家Joinson (1992)的一篇文章中，一位名叫杰姬的护士倾尽全力去救自己最喜欢的病人，但却无力回天。失去生命的痛苦使她感到强烈的无助和愤怒。不出所料，他在观察急诊室医务人员时，发现他们都在被一种特殊的倦怠感困扰。这种“特殊的倦怠感”被解释为过度投入共情，导致身心疲惫，能量大量消耗，甚至对身体和心理健康产生负面影响。而早在1980年，《精神障碍诊断和统计手册》用“了解他人的创伤可能是创伤”的叙述解释了“共情过度”的心理状态。当时这个现象还没有被明确界定，但人们已经发现，“接近创伤本身可能是破坏性的，就像二手烟一样”。我们都知道，长期超负荷运动的肌肉容易拉伤。而过度使用你的共情能力，也会给身体和情绪带来负面影响。心理学家查尔斯·菲格利是这样描述“共情疲劳（compassion fatigue）”：因为长期暴露在共情压力下，在身体和情感上感到疲惫和功能障碍，导致同情他人的能力下降。尽管大部分人被共情过度困扰，但在“感同身受”这件事上，我们总是给自己添了太多期待。比起做个“冷漠的石头“，人们还是倾向于展现出自己友善温暖的一面。但每个人的能量是有限的。超过限额的共情，就像没了油的汽车，不断轰油门只会对发动机产生损耗。当我们在共情他人这件事上出现了倦怠感的时候，就需要关闭接收负面信息的雷达。部分共情能力强的人，甚至会对产生“倦怠感”这件事感到愧疚，“他都那么难过了，为什么我还这么麻木呢？”强大的责任感要求自己给出回应，而这种强制共情的心理，也会滋生负面的情绪。大脑需要休息，却又放任情绪在身体里发酵。情绪一轮又一轮地酿造，最后产生一种对自己生活的不满与焦虑。

茅丽英

家庭成员中彼此之间最舒服的关系是什么？就是我用真心待任何人，但是不执着于任何人。一个家庭中，最好的状态是莫过于书香、茶香、人静；书香能致远、茶淡可以清新、人静万事兴。因为一个家庭里，一个屋子里面三个人，三餐四季简单生活，它就是新的归处。在千千万万的一个选择中，我们一定要去选择做那些我们认为值得的事情，

秦昊

Susanna Newsonen/文秦昊/译你自己是不是经常对自己说这样的话，或者别人总是这么对你说。你应该瘦一点，但不要太瘦。强壮，但不笨重。曲线优美，但只是在正确的位置。你应该穿时髦的衣服。购买高质量的衣服，而不是快速时尚。你已经筋疲力尽了吗？是的。特别是当我开始听从这些应该或者让它们影响我的时候。这就是应该这个词的问题所在: 它真的会影响到你。原因如下： 1、应该是一个基于羞耻感的陈述，在你的身体和心灵中制造压力和焦虑。这意味着你做得不够或者不够好。 2、应该是你可以对自己说的最不能激励自己的事情之一。它意味着你应该仅仅因为别人、社会规范或自己对你的期望而去做某件事。这并不是驱使你追求你想要的东西的内在动机。 3、“应该”这不是真的。没有人能告诉你你应该做什么，你应该怎样生活，你应该成为什么样的人。就像你也不能告诉别人一样。为什么？因为没有一种正确的生活方式。只有你自己的生活方式。那么试试看改变吧！ 1、把“应该”改成“可以”，我可以更瘦一些，我可以更多的锻炼。用可能代替你的应该，你已经开始感到更有力量了，因为我们用可能代替了压力，用主动代替了被动。 2、把“应该”改成“想要”，当你把一些事情从“应该”改成“想要”，你就可以查看到是不是真的有必要处理，从而能够区分事情的优先顺序。 3、用“为什么”来质疑你的“应该”，因为有些应该充满了消极的情绪，所以当你提出质疑的时候你就可以看到他们，并且进行处理。

你来说说自己想法吧