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与你相伴成长
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景丹
1温暖
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刘云清
温暖了
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个人成长
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冯二玲
第466天 心 理 投 射 心理投射指个人将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征,不自觉地反应于外界事物或者他人的一种心理作用,也就是个人的人格结构对感知、组织以及解释环境的方式发生影响的过程。 “心理投射”所引起的危害大致有以下几种: 怨恨 当事人的行为受挫后,不是检查自己的主观原因,而是对指示人或行为对象发怒气。 猜疑 以己之见去度他人之腹,特别是在自己心绪不好,或与家人发生矛盾,猜疑的表现就更严重了。 损害 当事人受到极度的刺激而又无法控制时,往往以破坏物品、踢打小动物,甚至打骂他人来发泄自己的内心不平,此种“心理投射”危害较大。脾气急躁或自控能力差的家庭成员容易有这种表现。 多一些倾听,少一些评价;你的内心如果不纯净、不真诚,那么看待别人的所作所为也难免有失偏差。 和一些人接触时间长了,他们对你的行为习惯,都是被你慢慢教出来的。
张凤琴
明明道理都懂,但我们难免,还是会被外界的声音扰乱节奏。 怕被误解,怕被讨厌,怕在人群中,像个小透明。 于是,即使有点累,我们也努力保持微笑,尽量迎合别人的期待。 但我觉得,人与人之间最舒服的关系,是保持一定距离,要留有一定空间,让自己舒服。 所以,如果最近你也在人际关系中过度内耗的话—— 不如今天,就休息一下吧。
陶颖
生命的意义不在向外的寻取,而在向内的建立。
郑洁
教育是一张单程票, 没有回头路可走。 你永远不知道, 被父母浪费的时间里, 能拉开孩子之间多大的差距! 不负时光,不误孩子
冯二玲
三种方法,节约思维精力,提高办事效率。 1. 设立目标任务 有研究表明,当代人连续专注的平均时长,只有短短8秒。 很大一部分原因就在于很多人缺乏目标感,以至于精力分散。 学会利用“四象限法则”,每天将手中事件分成四种: 紧急又重要的;紧急但不重要的;重要但不紧急的;不重要也不紧急的。 随后按顺序将之依次设为目标任务,不论何时,只专注做一件事。 当你心中有了目标,就能心无旁骛地前进,用最少的精力,完成任务。 2. 屏蔽信息干扰 互联网时代,每个人身边都充斥着杂乱的信息。 不加以屏蔽,就很容易受此干扰,为之耗费大量的精力。 这里推荐一种“番茄工作法”,帮你有效隔断过多信息的侵扰。 规定在一个连续的45分钟内,专心做手头的事情。 随后进行5-10分钟短暂的休息,用于处理手机信息、喝水、上厕所等。 通过这种方法,主动屏蔽外界的干扰,你的思绪才会井然有序。 3. 构建冥想空间 《如何像达·芬奇一样思考》一书中提到:“思维恢复的关键,就在于冥想。” 冥想,就是我们大脑一个恢复精力的空间。 你可以找个安静的地方坐下,闭上眼,先是感受自己的一呼一吸,然后慢慢放松。 其次心随意走,想象自己漫步在森林中,静躺在草坪上。 最后当大脑彻底放空,你的精神就会慢慢集中。
冯红艳
缺爱的体验 缺爱是件很痛苦的事情。 缺爱的痛苦会引发对整个世界都感到恐慌,会害怕自己随时被世界上莫名存在的力量吞掉,而自己无处可依,无人可靠。 张德芬说女人容易在男人身上找爱。其实女人、男人都是如此,都希望爱人能成为那个完全包容自己、爱自己、给自己弥补缺失的人。 而令人悲伤的是,缺爱的痛苦将人围困在冰雪城堡中,无法相信爱的存在。
你来说说自己想法吧