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总感觉生活不如意,哪里不对劲,却不知道如何改变,这可能是
牛瑞敏
总感觉生活不如意,哪里不对劲,却不知道如何改变,这可能是由习惯的模式造成的,也可能受个人想法,欲望,恐惧以及无意识的冲突所驱使。对自己的深度觉察与了解将会帮助我们开发并形成积极的建设性的思维方式和行为方式,因此生活也会发生不可思议的变化,如果你对上面这段话有感觉,并做好了准备,请约我咨询一起去看见并遇见那个未知的自己吧
3温暖
0回答
朱莉
温暖了
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心理咨询
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薛昭霞
费斯汀格在书中举了这样一个例子。 卡斯丁早上起床后洗漱时,随手将自己高档 手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就 随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌 上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。 卡斯丁疼爱手表,就照儿子的屁股揍了一 顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服 气,说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。 于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃,直接开车去了公司,快到公司时突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。 可是家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,卡斯丁钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。 妻子慌慌张张地往家赶时,撞翩了路辺水果 摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才脱。 待拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。 妻子也因早退被扣除当月全勤奖,儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。 在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。 都是由于当事人没有很好地掌控那90%,才导致了这一天成为“闹心的一天”。
郭玉玲
公共健康专家皮特.亚科斯特说,天天早起,忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称,就算躺在家里做白日梦,那也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃.
熊丛莲
今天的案例让我有很深的感叹: 你真的确定自己是来接受疗愈的吗?你确定好要走这条改变的路吗?还是只是想在那间破财不堪的房子里修修补补? 面对咨询师,勇敢的你把伤口展示出来,还试图在暴露的伤口上一遍又一遍的添加调料;而作为咨询师的我很心疼你。面对你的抗拒改变,我们什么都做不了,想问问你,你有真的看见那个呼求帮助的你吗? 亲爱的,你在吗? 如果你在,真的在,请勇敢的走向我。 我们一起,把那个走丢的,渴望回归的孩子找回来。原生家庭没有疗愈的创伤,都会在我们孩子的身上重演,受伤的印痕会不断被复刻。但愿我们能在来得及的时间里来改变这一切。感恩!!!
郭玫
父母对孩子最该有的期待,是始终相信他们“向好”的本能。适当放手,孩子才能拥有自行探索的空间,才能合上内在的韵律,奏出华丽的生命乐曲。早安,朋友!
肖洁
所谓迷恋型的爱情是指,你对一个人产生了强烈而迫切的兴趣,并沉溺于对方;同时舍弃了一切爱好,甚至社交,唯一的兴趣就是恋人。 掉入迷恋型爱情的人有4个明显特点: 1、他们确信,自己找到了“完美”的人。 2、在亲密关系中,他们会压抑自己的需求,会做一些违背价值观的事。 3、他们经常有侵入式的想法,让自己无法好好工作,很难放松。 4、对于亲密关系,他们容易感到强烈的嫉妒和焦虑。 迷恋型的爱情让自己很痛苦,对于对方来说也是一种负担,所以很难持久。如何走出迷恋型爱情呢? 首先做到自我学习、自我成长,把自己养成一个内在富足、自信的人,拥有较强的心理成熟度和情绪成熟度。 其次,常做2件事,防止自己陷入迷恋型爱情当中: 1、多去感受自己的感受 比如,你对ta的感受是痴迷、无法自拔?还是感到开心快乐,不妨碍个人成长。你认为对方是完美无缺,还是有一些缺点?你是否刻意的忽视某些不对劲? 2、分清幻想与事实 你要问问自己,我和Ta进入亲密关系,是基于自己的幻想,还是事实。真正的爱基于真实的看见,欣赏,以及接纳彼此的脆弱。 最后告诉大家健康的爱情是什么样子的:6条衡量标准 1、互相尊重和支持 2、彼此承诺 3、尊重各自的追求及资源 4、认识优点的同时,意识到对方的缺点 5、愿意说真话,彼此坦诚 6、愿意一起面对和解决冲突
张翠香
关于抑郁: 关于抑郁,我们常常会说:“抑郁是一场心灵的感冒”,但是这句话指的是轻度或者一般的抑郁心境。 如果医生给出中度以上抑郁的诊断,那该怎么办?请你务必坚持做好以下四件事: 1、药物治疗 2、心理治疗 3、每天适量运动 4、作息规律 做好这四件事,即便是重度抑郁恢复的可能性也非常大。当然其中的一个关键词是:“坚持。”
你来说说自己想法吧