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与你相伴成长

三月三，上巳节，也是中国的情人节。春意盎然，草长莺飞之际

石萍

三月三，上巳节，也是中国的情人节。春意盎然，草长莺飞之际，最宜结伴踏青。还可洗春浴，吃春菜，养春生之气，祈健康平安

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朱杰

人类的整个社会都维系于女性对母道的态度。只要女性的地位受到歧视，整个婚姻生活的和谐必然会毁坏无疑。 —《自卑与超越》

王慧芬

神经科学很清楚：每次你关注不对劲的事情，你都在激活一个“反向突触修剪”过程。当你抱怨时，你的大脑会释放大量皮质醇，破坏海马体中的神经元——海马体是负责学习和解决问题的区域。字面意义上，抱怨会让你变得更笨，更无力改变你的现实。你不仅在浪费时间，还在把你的硬件重新编程成失败模式。大脑是一台效率机器；如果你训练它去找问题，它会成为找问题的专家，甚至在不该有的地方也能找到。抱怨的影响： · 可塑性降低：被皮质醇淹没的大脑会失去适应能力。你变得僵化、反应过度、可预测。 · 面纱循环：在古老智慧中，抱怨是灵魂的盲目。它是在拒绝你被给予的器皿，从而阻挡新光的进入。 · 振动传染：抱怨不是安静的；它会改变你的电磁场，排斥富足和解决方案的频率。要掌控你的现实，你首先要征服的领地是你自己的叙事。停止做你悲剧的讲述者，成为你解决方案的建筑师。

那晓旭

人生道路上，总有人能走得很快，情况大约有三种。 1.象被猛兽追赶着，跑得慢了就会被消灭或吞噬，不敢停下脚步。 2.清晰了人生意义，向意义呈现的目标靠近，为每一点的靠近欣喜。 3.关注当下，走走停停，似慢实快，每一步既在享受，又在积累。

张迪

悦纳自己，是高高兴兴地接纳自己，不仅包括对自我价值的肯定，还包括对自己不足甚至残缺的接纳，对失败挫折的包容。即使自己不够英俊或美丽、不够高大或靓丽，仍能欣赏自己的可爱之处。 “爱死我自己了！”然后，改变自己，直至无限靠近完美——成为最好的自己。这就是，悦人者众，悦己者王。任何一位有追求、有品质、有生活品味的人，都该是一个悦己者。生活是过自己的，人的一生应该为自己而活，应该喜欢自己，也不要太在意别人怎么看，或者别人怎么想，其实随着年龄的增长，不想再取悦谁了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。

张静怡

我们许多人在原生家庭中没有得到想要的关注、肯定、欣赏，使得过去的阴影一直在自己的身后，一生都在努力求认可，对不被关心、注意特别敏感，时常对孤立无援或者被拒绝、“我不是最优先”的感觉缠绕。其实，破局是有方法的，我们能在安全的环境下，走进那个令人害怕的地方，并抓住这种感觉，就会有所帮助。让我和你一起识别和处理这些伤痛之处，帮你不再陷入不良内在循环，尝试并发展新的自己吧！我将用“情”理解，用“法”破解，静等您的邀约！

华燕

其实，未分化正是造成理想化期待的一个原因。虽然意识上很清楚“我是我，孩子是孩子”，但潜意识里依然觉得孩子是自己的延续，会期待他做作业的时候“像我”。未分化还表现在，每天收到老师发的作业通知，“我”都会感觉自己有责任督促孩子完成作业，孩子没做作业，就是妈妈的责任；当老师来电话说孩子不识字，不会算数，要求“我”在家陪他多练习，否则跟不上进度会影响孩子的自我感觉云云，“我”就立刻有见诸行动的表现，因为感觉老师批评的是“我”和孩子的共同体。由此想来，可能每当“我”要求孩子学习，他感受到的是“妈妈在叫我为她学习”，而不是“我为自己的学习负责”。此外，“我”会希望孩子不仅完成作业，而且要完成的“好”，比如字要写得整齐、干净，因为潜意识里觉得孩子作业做得好=妈妈好，做得不好=妈妈不好，妈妈不能在老师面前显得不好，于是无意识地要求孩子反复擦了重写，擦了重写，搞得孩子很泄气，产生抵触情绪。其实，那个战战兢兢，害怕“不够好”的，是“我”。当“我”把自己和孩子剥离出来看，就发现，孩子很好，学习态度很好，而且，虽然慢一点，但一直在进步。那个一直打扰他节奏，激起他情绪的，一直是“我”。让“我”失望的，恰恰是自己。惭愧之余，“我”也知道这是早年对父母模式的认同和内化，好在潜意识意识化以后，行为模式的改变就相对容易了很多。“我”开始允许一些以前不接受的事情：不想做作业就先玩吧；字写得歪扭就这样交上去吧；老师来电话，“我”态度很端正，回家还是以孩子的感受为主，让他以自己的节奏去学习…… 这样做了以后，你会发现也没有什么不好的后果。孩子得到允许，情绪好了，也更主动了。而对“我”来讲，打破严厉的超我，让自我再长大一点，看似是对孩子的养育，也是对自己的养育。

你来说说自己想法吧